La salud ósea es una parte importante de nuestro bienestar general. Personas anteriores tenían problemas de salud ósea sólo después de que sus edades medias. Pero en los tiempos modernos, las personas son propensas a los huesos quebradizos, dolores y trastornos también graves como la osteoporosis.
Para las mujeres, la osteoporosis son claros; es principalmente hormonal. Sin embargo, los hombres también pueden sufrir de este trastorno si el calcio en los huesos no es suficiente. La declaración anterior podría haberle impresionado. Construimos una gran cantidad de mitos sobre nuestra salud y la salud ósea también se encuentra en las garras de esos mitos.
Por una vez vamos a reventar estos mitos y frente a los hechos científicos. La mayoría de la gente no conoce las verdaderas causas de la osteoporosis o las razones de la baja de calcio en los huesos. Ellos consideran que el dolor en los huesos, como dolor de espalda y dolor de las articulaciones porque no son conscientes de los riesgos involucrados. Lo peor de estos mitos de la salud ósea son que incluso las personas educadas son propensos a ellos.
Por lo tanto, aquí están 9 mitos sobre la salud de los huesos que necesita ser arrestado de inmediato.
Mito # 1: Sólo mujeres sufren de osteoporosis
Cuando la cantidad de calcio en el hueso es más bajo que sus demandas de edad entonces las posibilidades de que tienen osteoporosis aumenta. Los hombres, especialmente los hombres indios son tan propensas a la osteoporosis ya que las mujeres
Mito # 2:. Mayormente Mala Postura Causas del dolor de espalda
El dolor de espalda es la 2 problema de salud más común en el mundo. Así que podría haber varias causas de dolor de espalda. problemas de postura son sólo una pequeña parte de ella. A menudo se trata de una combinación de problemas
Mito # 3:. La osteoporosis le golpea Sólo después de la menopausia
Si los niveles de estrógenos se reduce en cualquier punto del tiempo, usted puede sufrir de osteoporosis. Así que si sus períodos son irregulares entonces usted podría ser propenso a principios de los huesos frágiles en la vida; a veces tan temprano como en los años 20
Mito # 4:. Tomar calcio causa piedras de riñón
El calcio es un mineral soluble en agua por lo que no tiene sentido decir que va a depositarse en los riñones y forman cálculos. oxalato de calcio que se encuentra en los mariscos se acumula y puede formar piedras
Mito # 5:. hombres necesitan menos calcio que Mujeres en
Los hombres y las mujeres se necesitan las mismas unidades de calcio hasta que las mujeres son 51 años viejo o llegar a la menopausia. Después, que las mujeres y los hombres necesitan calcio adicional necesita el calcio extra después de 71 años de edad
Mito # 6:. La osteoporosis ocurre debido a la baja ingesta de calcio
La osteoporosis es principalmente un problema hormonal. Sin embargo, si la ingesta de calcio es muy baja puede causar osteoporosis. También necesita la vitamina D en alimentos ricos para asegurar que el calcio es absorbido por los huesos
Mito # 7:. El dolor de espalda es un problema común
Sí, el dolor de espalda es un problema común, pero es de ninguna manera un problema de salud trivial. La gente ha estado paralizado por ignorar el dolor de espalda
Mito # 8:. Cirugías de espalda son inútiles
A veces volver cirugías son la única salida. Cada día que se vive con el dolor de espalda, que están ejerciendo presión sobre la médula espinal. Así que vaya a examinarse y operación si es necesario
Mito # 9:. Descansar para el tratamiento de problemas de la médula
Se ha demostrado por diversas investigaciones que descansa más que se necesita un conducto para los frágiles huesos y músculos rígidos . Por lo tanto, hacer algunos ejercicios para deshacerse del dolor de espalda en lugar de cuclillas en la cama.
