Postres saludables opciones para la Navidad

Ver PhotosThe temporada festiva está encendido y festivales dan un fuerte tirón en nuestro gusto por lo dulce. Desiertos para la Navidad tienen que hacerse y devorado, pero siempre que sean postres saludables. Para controlar su peso y el corazón durante los últimos meses del año se convierte en un problema porque no importa cuál de las partes que vayas, la boca de riego platos dulces se sirven. Usted puede hacer una nota mental de la postre bajo en grasa que 'puede' y 'no puede' elegir si usted supiera cuántas calorías se cuece bajo it.Here es una lista de los postres saludables que tiene el cerdo para este mes festivo. Opciones de postre saludable para Navidad: 1. Los pasteles de frutas: Si usted pensó que todos los pasteles fueron engordando, entonces están equivocados. tartas de frutas son definitivamente menos de engorde postres de Navidad que tartas de queso cremoso o pasteles. Aparte del hecho de que son jugosas y baja en la cantidad de calorías, sino que también tienen la nutrición de los frutos y su sabor fresco.

2. Galletas: Las cookies son generalmente considerados postres bajos en grasa a menos que los tiene por docenas. Las cookies se hornea fácilmente sin huevos y excesos de mantequilla. Es necesario averiguar mirando las galletas, exactamente cómo engorde son y deciden sus porciones en consecuencia.

3. Los postres de chocolate oscuro: El chocolate oscuro está lleno de colesterol bueno y anti oxidantes y por lo tanto el los postres que lo utilizan como ingrediente principal son postre saludable. Se entiende que el chocolate negro sin azúcar también es por lo que las calorías son naturalmente bajos. Mouse de chocolate oscuro o pudín podrían no ser tan malo como los homólogos hechos con chocolates de leche.

4. Flanes: No son ni irritante no dulce lleno de basura. Flanes contienen las frutas frescas que hace que sea muy nutritivo, aparte de ser un postre bajo en grasa de Navidad. Tiene casi cualquier tipo de crema pastelera (aparte de crema de caramelo), ya que su composición básica sigue siendo la misma. Sólo ver sus raciones.

5. Tartas: tartas de manzana, tartas jalea etc, todos son aceptables, siempre y cuando no están particularmente 'endulzadas'. Una o dos capas de gelatina de fruta buena, no te va a matar y hacer reventar. Tartas son de costumbre comerse en porciones pequeñas así que adelante y disfrutar de ella sus postres.

6. Postres de nuez: Los postres que utilizan los frutos secos rallados de crisis no son saludables. Puede hacer que los frutos secos como almendras, pistachos, etc., como parte de sus platos dulces sin tener que preocuparse. Evitar un exagera de frutos secos como pasas y nueces de la India, especialmente los fritos.

7. Las ensaladas de frutas: Esto probablemente más saludables del lote. No importa cuántas cucharadas de crema que se vierte en su ensalada de frutas, que se mantiene saludable y lleno de nutrientes esenciales. Tiene azúcares naturales lo que no hay necesidad de añadir ningún extra artificialmente. Sano, seguro y fácil es la mejor manera de describir este plato dulce. Utilice estos buenos consejos de salud para elegir postres saludables esta temporada festiva.