11 maneras de la diversión para mejorar Health

De vez en cuando oímos de nuestros queridos y se acerca de qué hacer y sobre la salud de Dont. Nuestros médicos dicen que comer alimentos saludables, comer verduras verdes, constituyen una rutina de ejercicio, evitar los alimentos chatarra y así sucesivamente y así sucesivamente. Sin embargo, siendo esta una verdad universal. Pero, al mismo tiempo que olvidar que, fuera de esta rutina diaria de la salud (que la mayoría de nosotros no puede seguir adecuadamente), hay otros simple y disfrutar de divertidas formas para mejorar la salud y aumenta la nuestra energía de una manera entretenida.

Hay algunas formas inusuales para mejorar su salud de forma natural. Aunque es inusual, que no son naturales, y por lo tanto tranquilo y seguro que vamos a echar un vistazo. Tienen una razón científica bien fundamentada que valida su uso beneficioso para la salud. Así que esta vez, por qué no probar estos régimen de salud entretenida y emocionante que va a mantener a raya muchas de sus dolencias sin medicación y algunos remedios caseros.

Así que hoy, Boldsky quiere compartir con ustedes algunas formas divertidas para mejorar la salud. Es bien dijo que la risa crea arrugas en un personas felices se enfrentan pero son más valor que una cara triste libre de arrugas. Así que adelante y hacer estas formas extrañas para mejorar la salud. Echar un vistazo a algunas formas creativas para mejorar la salud.

Bosque Caminar

Una de las maneras interesantes para mejorar la salud es para pasar el tiempo en el bosque por su efecto terapéutico. No habrá efecto sobre la mente relajante en medio de los árboles y la belleza de la naturaleza. Pero la ciencia ahora confirma su influencia curativa en el cuerpo. Cuando pasas un par de horas en una caminata de bosque o acampar junto a un lago que se respira en phytoncides, sustancias activas liberadas por las plantas. Estas sustancias ayudan a disminuir la presión arterial y el estrés y mejorar su sistema inmunológico.

Luna jardinería

Es una de las mejores maneras divertidas y relajantes para mejorar la salud plantación de un jardín luna es bueno para la salud y tu alma. La plantación de flores y follaje que florece de noche puede ayudar a extender los poderes curativos de la naturaleza durante todo el día. Usted también tendrá la ventaja añadida de algunos rayos de luna (terapia lunar), que algunos solicitantes de la salud creen que es la clave para curar todo, desde la depresión hasta el cáncer.

Stand en el trabajo

Puede parecer absurdo. Sin embargo, sentado demasiado en el trabajo o de lo contrario ahora se culpa a muchos problemas de salud actuales, incluyendo enfermedades del corazón, la obesidad y la diabetes tipo 2. Introduzca la situación del escritorio, lo que le permite trabajar en sus pies. Según algunos expertos, de pie en el trabajo no sólo contrarresta la obesidad, sino también alivia el dolor y lesiones en la espalda para arrancar.

Ríete Locamente

Esto puede parecer un maneras extrañas para mejorar la salud, pero en realidad funciona . A medida que reír histéricamente gran cantidad de aire se bombea dentro y fuera de los pulmones que llevan gran cantidad de oxígeno en el cuerpo. La risa ayuda en la liberación de endorfinas (un producto químico que nos hace felices), que estimula el sistema inmunológico y reduce el estrés. Una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico. Aumenta el nivel de inmunoglobulina, un producto químico que combate contra las bacterias y virus. También da el ejercicio de nuestros laringe, los pulmones y el diafragma. trata de risa estreñimiento demasiado ya que debido a la risa hay un movimiento en el intestino que ayuda en la evacuación intestinal. Para obtener un mejor beneficio unirse a un club de la risa cercano, donde se utiliza la terapia de la risa para aliviar el estrés y mantener una buena salud.

Sing A Song

Es una de las formas interesantes para mejorar la salud a pesar de que son un mal cantante. El canto puede mantenerse en forma y bien. Se encontró que las personas que cantan son mucho más sanos que los que no lo hacen. El canto tiene efecto milagroso en nuestro cuerpo. Se reduce la frecuencia cardíaca, la presión arterial y reduce el estrés y el dolor. Se estimula el sistema inmunológico y da una sensación de bienestar. Se da entrenamiento a los pulmones y los tonos intercostal, los músculos abdominales y el diafragma, que estimula la circulación. Así que no rehuir de cantar su canción favorita cuando y donde lo desee.

Mud Bath

Esta es una sorprendente manera de aumentar la energía y la salud. Mud se compone de minerales como azufre, selenio, silicio, hierro, calcio, zinc, magnesio, potasio, yodo. Cuando se aplica el barro húmedo en la piel de sus minerales se absorben en la piel y entran en el torrente sanguíneo. Mud ayuda en la desintoxicación del cuerpo. Se fortalece el sistema inmunológico y mejora la circulación sanguínea. Se mejora la capacidad del cuerpo para transpirar que ayuda en la expulsión de las toxinas del cuerpo. También aumenta el metabolismo que quema las grasas y causar la pérdida de peso natural.

terapia de agua

El agua ayuda en el lavado de las toxinas del cuerpo, que son la causa de muchas enfermedades. Mejora el movimiento intestinal, reduce el estreñimiento, aumenta el metabolismo y mejora el apetito. También fortalece el sistema inmunológico y mejora la claridad mental. Es útil para evitar problemas de la piel como el acné, ojeras, pigmentación, arrugas y piel seca o grasa excesiva. Para esta terapia 5-6 vasos de agua se deben consumir cada mañana antes de cepillarse los dientes y no come nada durante una hora. Tenga cuidado de no consumir el exceso de agua ya que conduce a la intoxicación por agua.

Bebidas café

El café siempre ha sido culpado por tener efectos adversos en la salud, pero no es una buena noticia para todos los amantes del café, la investigación ha demostrado que el café tiene beneficios para la salud como que disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y el cáncer. También se encontró que el café aumenta instantáneamente la presión arterial en personas que sufren de presión arterial baja. Reduce el riesgo de desarrollar demencia y el Alzheimer.

Mar Baño

También es una de las maneras más entretenidas y divertidas para mejorar la salud. Las investigaciones muestran que tomar un baño en las aguas cálidas del océano pueden impulsar su sistema inmunológico, activar los poderes curativos de su cuerpo, mejorar la circulación, hidratar la piel seca y aumentar su sensación de bienestar y relajación. Es hora de coger una ola o dos, tal vez, o disfrutar de una tarde de playa.

ir a bailar

Es una forma única para mejorar la salud. Bailar no sólo nos da la felicidad, pero también mejora la salud tanto a nivel físico y mental. Danza fortalece el corazón, pulmones y músculos del cuerpo. Disminuye el riesgo de osteoporosis haciendo que los huesos fuertes. Uno puede perder peso de forma natural con la ayuda de baile. Se le da confianza, mejora su autoestima y perspectiva social. Se mejora la función de la mente y el sistema nervioso. En la danza en general da una sensación de bienestar.

caminar descalzo

Esto puede parecer una manera extraña para mejorar la salud para algunos. Sin embargo, apenas que saca los zapatos y caminar descalzo en la naturaleza que puede bendecir con buena salud. Es sorprendente, pero cierto que un pie descalzo también conocido como puesta a tierra proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Un pie descalzo regular sobre hierba, tierra o arena puede mejorar la función cardiovascular, reducir el riesgo de cáncer y prevenir la diabetes. También aumentan los antioxidantes en nuestro cuerpo y mejora el sueño.