Ver PhotosLack de ejercicio y estilo de vida poco saludable puede disminuir su resistencia. Esta es la razón, la mayoría de los jóvenes son también cada vez menos activo en estos días. El estrés mental y el exceso de presión puede echar a perder su salud y hacer que se sienta mal e inactivo. En lugar de tomar píldoras activas, ir natural con la comida! Al tener el derecho de alimentos, puede aumentar su resistencia corporal y permanecer toda day.Food activa para aumentar la resistencia natural: Harina de avena: Este es uno de los alimentos más enérgica para empezar el día. Un desayuno saludable avena te mantiene al vaivén horas activas. Los carbohidratos no procesados y complejos en oatmeals más lento el proceso de digestión. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre óptimo, por lo tanto el almacenamiento de su nivel de energía durante un largo time.Banana: 2-3 plátanos por la mañana con un vaso de leche puede mantenerse activo durante 8 horas! Varias personas que hacen dieta dietas de asesoramiento a los plátanos tienen en la mañana para estar lleno de energía. Incluir plátanos en su menú para aumentar su resistencia natural. Esto es porque los plátanos son ricos en azúcar, por tanto, el aumento de sus niveles de glucosa en el cuerpo. Han plátanos crudos con un vaso de leche para mantenerse energético para hours.Nuts: Tuercas sanas contiene grasa, fibra, calorías, proteínas y vitaminas. Mascar pocas nueces pueden aumentar su resistencia corporal y mantenerse activo. Tienen algunas almendras, cacahuetes o nueces como un sabroso, llenado y merienda saludable. Llevar a algunos frutos secos con usted y ellos tienen cuando tiene hambre. Se compone de 1 oz de almendras en su lista de alimentos para aumentar la resistencia natural. También puede hacer que las nueces con yogur o queso como un delicioso tratamiento Remolacha: Estos son tubérculo de color rojo, un alimento energético que es rico en vitaminas A y C. Puede tener remolacha cruda o en forma de jugo. Si usted entrenamiento y sentirse cansado después de unos minutos de ejercicio, tomar un vaso de jugo de remolacha 30 minutos antes de hacer ejercicio. Esto controla la presión arterial y aumenta stamina.Have estos 4 alimentos para aumentar la resistencia natural y mantenerse activo todo el día! Evitar el exceso de comer ya que la mayoría de la energía del cuerpo se pierde en la digestión de la comida, por lo tanto hacer que se perezoso.
