El aceite de pescado es seguro para su hijo?

¿Usted piensa que su hijo necesita más aceite de pescado? ¿Se está preguntando si es bueno para los niños? Es más que probable que haya oído hablar de todos los maravillosos beneficios de salud que se obtienen a partir de ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado. Además, se cree firmemente que los niños también pueden beneficiarse mucho de este nutriente.

Pero entonces, el aceite de pescado es muy bueno para los niños? En caso afirmativo, ¿cuáles son sus beneficios? Este post tiene las respuestas. Sigue leyendo para saber más.

Importancia de ácidos grasos Omega 3 En Fish &

Comer suficiente de los peces derecha es la mejor manera de asegurarse de que sus niños reciben este importante nutriente a través de alimentos. Incluyendo los pescados grasos como sardinas, el salmón, la trucha, la caballa y el atún fresco con regularidad en las dietas de los niños es una gran manera de proporcionar los ácidos grasos omega-3, vitamina D y minerales y otras vitaminas.

El omega- 3 los ácidos grasos, como el ácido docosahexaenoico, o DHA y ácido eicosapentaenoico, o EPA, que contiene el aceite de pescado, se cree que son cruciales para el ojo y el cerebro desarrollo de los niños (1). El DHA es requerido por cada célula del cerebro para el desarrollo adecuado. Durante la primera infancia, el cerebro crece rápidamente y cuando hay una cantidad insuficiente de esta grasa saludable, puede afectar el desarrollo intelectual y emocional.

Los beneficios del aceite de pescado para los niños

Como se mencionó anteriormente, los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado son esenciales para la salud de los adultos y los niños. El aceite de pescado también proporciona numerosas vitaminas y minerales que son necesarios para el crecimiento y desarrollo de los niños importantes. Aquí está una mirada a los beneficios que obtienen los niños a través de la ingesta de aceite de pescado:

1. Soporta la función cerebral saludable

Se han realizado numerosos estudios sobre omega-3 DHA y se ha encontrado que desempeña un papel importante en la mejora de las capacidades de aprendizaje de los niños (2). Proporciona apoyo a su función cerebral, lo que garantiza que funcione correctamente y de forma saludable.

2. Aumenta el desarrollo cognitivo

DHA tiene efectos sobre el desarrollo cognitivo de un niño también. Se han realizado estudios que concluyen que los niveles bajos de esta grasa saludable en los niños puede resultar en un mal comportamiento, y pueden poner en peligro la lectura y la capacidad de aprendizaje. El aumento de los niveles de DHA en el cuerpo de un niño se traducirá en una mejora en la recuperación de memoria numérica y, calificación de la conducta y la edad de la lectura.

3. Mejora la Visión

Como se mencionó anteriormente, los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado juegan un papel vital en el desarrollo de los ojos de los niños (3). Se ha demostrado que el DHA ayuda a afilar la visión del bebé, por lo que se recomienda este nutriente para las mujeres embarazadas y lactantes.

4. Aumenta la inmunidad

Como se sabe, un sistema inmune fuerte es crucial para un cuerpo fuerte, libre de plagas. Los estudios han demostrado que existe una relación entre los ácidos grasos omega-3 y la mejora de la inmunidad. El aceite de pescado contiene una proteína que mejora la función inmune. Cuando los niños absorben más aceite de pescado, los niveles de esta proteína en su cuerpo a aumentar y estimular el sistema inmunológico, haciéndolos saludable y libre de enfermedades.

5. Evita Eczema

Uno de los trastornos más comunes entre los niños e incluso bebés es el eccema (4). Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a prevenir este trastorno de la piel. Es alto en propiedades anti-inflamatorias y esto es lo que hace que sea muy eficaz para reducir la inflamación en todas las diferentes partes del cuerpo, incluyendo la piel.

6. Ayuda con ADD y ADHD

Ya se ha mencionado que muchos estudios se han realizado sobre los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado y sus beneficios. Un estudio ha encontrado que cuando los niños con ADD y ADHD se les dio aceite de pescado, que mostraron mayor mejoría que cuando se administran medicamentos para los trastornos. La concentración, el comportamiento y la vinculación con los padres mejoraron significativamente más del 90 por ciento de los niños que fueron estudiados.

7. Se usa para tratar la depresión

La depresión en los adultos es a menudo tratada con aceite de pescado. Los efectos de este aceite sobre los niños con esta condición se han estudiado también. En 2006, un estudio pequeño de aceite de pescado se llevó a cabo en niños de edades comprendidas entre 6 y 12 con la depresión (5). Se encontró que este aceite beneficioso ayudó significativamente en la reducción de sus síntomas.

8. Previene la diabetes tipo II

El aceite de pescado y sus efectos sobre la diabetes tipo II se examinaron en un estudio pequeño (6). Se basó en los niños con un alto riesgo de esta condición. Los investigadores encontraron que los niños que siguieron una dieta rica en ácidos grasos omega-3 tenían un riesgo significativamente menor de desarrollar la diabetes tipo II. PÁGINA ANTERIOR
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