Cómo hacer té de perejil y cuáles son sus beneficios?

Al hacer compras en la sección de comestibles de un supermercado, ¿ha pensado alguna vez cómo algunas verduras, que no se utiliza mucho en la cocina, pueden tener beneficios significativos para la salud? El perejil es un ejemplo de ello.

Y el té hecho de perejil es totalmente sorprendente. ¿Le gustaría conocer los beneficios que ofrece y cómo prepararla en casa? Entonces sigue leyendo este post

Los beneficios de salud ofrecidos por Perejil: Té!

Como cuestión de hecho, el té de perejil no sabe tan delicioso como algunas variantes de color verde o de hierbas populares de té. Va a encontrar su sabor algo acre. Sin embargo, sus diversos nutrientes y antioxidantes lo convierten en un potente ingrediente a incluir en la dieta! Contiene las vitaminas A, C y K, que son esenciales para muchas razones de salud. Además, también contiene algunos minerales clave

Los principales beneficios del té de perejil se enumeran a continuación:.

1. Un diurético natural:

Desde la antigüedad, el perejil ha sido utilizado por su efecto diurético potente (1). La acción diurética provocada por perejil se debe principalmente a sus ingredientes que bloquean la reabsorción de potasio y sodio. Esto ayuda a los usuarios a hacer frente a las enfermedades relacionadas con los órganos como los riñones y el hígado. Favorece la eliminación de los residuos procedentes de dichos órganos mejores.

2. Efecto antioxidante:

Hojas de perejil están repletas de antioxidantes (2). Varios estudios han demostrado que tomar alimentos ricos en antioxidantes ayuda para hacer frente al estrés oxidativo y ayudar a las infecciones y gérmenes mejor sistema inmunológico a combatir. Por lo tanto, el consumo de té de perejil le ayudará a mantenerse saludable y luchar mejor contra las enfermedades.

3. Beneficio de los flavonoides:

Hojas de perejil están impregnadas de varios flavonoides. Estos son los pigmentos con propiedades que benefician al cuerpo humano. Uno de estos flavonoides llamados apigenina puede frustrar las células de cáncer de mama de crecimiento, como se revela en un estudio de 2008 (3).

4. Ayuda a combatir el desarrollo de colesterol dañino:

El perejil contiene beta-caroteno, ácido fólico y vitamina B12. Estos nutrientes, cuando se consume, pueden ayudar a reducir la cantidad de colesterol dañino LDL en la sangre. Como saben, el colesterol LDL se culpa a menudo para las dolencias cardíacas y muchas otras complicaciones de salud (4).

5. Ayuda a la Anemia Fight:

La anemia afecta a una parte importante de la población femenina en todo el mundo. Aparte de tomar suplementos de hierro, tales mujeres también necesitan tomar alimentos ricos en hierro. El perejil contiene hierro en una buena cantidad. También contiene una generosa cantidad de vitamina C que ayuda en la absorción de hierro y aumenta la inmunidad (5).

6. Fuente de vitamina K:

Hojas de perejil contienen vitamina K, una vitamina que promueve la absorción de los minerales necesarios para la salud de los huesos (6). Cuando se calienta hasta hojas de perejil, el efecto de la vitamina K se intensificó

¿Cómo hacer té Perejil:.

Fabricación de té de perejil en casa es muy simple. Es necesario tomar hojas de perejil que llenan una cuarta parte de una taza de té. Preparar las hojas en agua después de lavarlas bien. A continuación, dejarlos reposar durante unos minutos. Colar el té usando un colador y mezclar un poco de jugo de limón y miel para hacerlo más agradable al paladar. Beber este té dos veces al día

Cosas a tener en cuenta:.

Perejil por lo general no tienen efectos secundarios graves, pero algunas precauciones deben tomarse antes de empezar a beber el té hecho con sus hojas.