La aparición de la primera cana, deja paso a la pregunta "estoy haciendo viejo? 'Pero la vejez no es la única causa de las canas. Cabello comienza a perder su color y se vuelven grises cuando el cuerpo deja de producir suficientes hormonas color impulsar. Esto también puede ocurrir con el envejecimiento debido a la escasez de nutrientes.
Greying del cabello se produce también debido a la deficiencia de vitamina B12, vitamina B9, vitamina E, vitamina C, cobre, hierro, silicona y ácidos grasos primas. Todos estos nutrientes ayudan en la producción de células rojas de la sangre y la melanina. La melanina es responsable de impulsar color. Una ingesta suficiente de estos nutrientes puede ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos y la melanina, que será prevenir, reducir y revertir las canas.
Lituania integral profesional de la salud y nutricionista Ann Wigmore inventó el rico en nutrientes Smoothie verde en los años 1970 y afirmó que el consumo diario de este batido verde invierte su pelo gris de vuelta a su marrón natural
6 Alimentos para evitar que el pelo gris:.
la mejor manera de obtener los beneficios de los diversos nutrientes es a través del consumo de alimentos nutritivos. Estos son los 6 mejores alimentos que puede comer para reducir y prevenir las canas:
1. Verduras frescas:
Asegúrese de que su dieta contiene suficiente cantidad de verduras. Aumentar el consumo de espinacas, apio, pimiento, repollo, pepino y otras verduras de hoja verde y frutas. Otra importante de alimento rico en nutrientes es la espirulina (es un alga azul-verde mar). Un gran vaso de batido de color verde cada mañana es suficiente para aclarar sus mañanas, así como mantener ese color gris lejos de su cabello.
2. Chocolate:
Ahora, puede detener su cabello canoso de por comer chocolates. ¿Puede haber alguna otra comida para prevenir las canas mejor que esto? El chocolate es rico en cobre, lo que aumenta la producción de melanina en el cuerpo. Pero asegúrese de comer chocolates negros puros. Se dará a los máximos beneficios y aún así no sobrecargar el sistema con calorías.
3. Triphala: Read
¿Cuántas veces has escuchado acerca de los efectos mágicos de Triphala? Tiene muchos beneficios. Triphala se compone de tres frutas, como amalaki, bibhitaki y hartaki. Cada uno de ellos es bueno para el cabello, la piel y los ojos. Beber un vaso de agua Triphala previene el encanecimiento del cabello. También hace que el cabello sano y fuerte.
4. Bayas: Read
Incluir fresas, frambuesas, arándanos, moras, arándanos y moras en su dieta. Las bayas son ricas en vitaminas y minerales. También son ricos en antioxidantes. Todos estos ayudan a reducir el encanecimiento del cabello. Una de las bayas más importantes para incluir en su dieta es amla y grosella. Amla es uno de los alimentos más importantes para el cabello y mantiene intacta su color natural del cabello.
5. Salmon:
Salmon es rica en selenio, que ayuda en la producción de la hormona. El salmón también es rica en proteínas. Ayuda a prevenir el encanecimiento del cabello. Por lo tanto, ir a buscar un poco de pescado para usted.
6. Almendras:
Almendra ofrece muchos beneficios para la salud. Es rico en vitamina E, proteínas, y cobre. Incluir almendras y otros frutos secos en su dieta para revertir y reducir el encanecimiento del cabello. Hacer un batido por incluido el chocolate, plátano y almendras. Es un buen tónico para el cabello y la piel
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Si bien estos alimentos ayuda a prevenir y revertir el encanecimiento del cabello, asegúrese de reducir la ingesta de alcohol, té, café, alimentos fritos y grasas. Mejorar su dieta, mejorar su salud con estos 6 alimentos que previenen el pelo gris.
¿Se enfrenta a encanecimiento prematuro del cabello? ¿Alguna vez ha incluido estos alimentos para evitar que el pelo gris? Lo que has necesitado para prevenirlo? Comparte tus consejos con nosotros en la sección de comentarios.
