El aumento de peso y correr .... again
Pregunta
Hola,
leí su respuesta a esta ya, pero más específicamente, estoy perdiendo pulgadas, pero el won escala 't se movió.
Además, cuando se ejecuta 2-3 veces a la semana iba a perder 2 libras. a la semana, pero ahora se ejecuta 5 veces a la semana y no im perder una libra!
¿Estoy ganando músculo de la pierna de alguna manera extraña?
Gracias.
Respuesta
Hola John,
La forma en que está ganando músculo no parece extraño. La cuestión es, los músculos son más pesados, pulgada por pulgada, que la grasa.
Otro aspecto es la eficiencia de tipo aeróbico de ejercicios en comparación con el entrenamiento de fuerza. La tendencia posterior admite que hace pesos. Así que usted puede esperar que su aumento de masa muscular con el tiempo aumentará su metabolismo y por lo tanto la quema de grasa.
Sin embargo, si lo prefiere, menos prominentes músculos secadora, sigue corriendo y tal vez considerar el entrenamiento a intervalos.
Esperanza ayuda,
Tanya Zilberter, PhD
