tomate
Pregunta
Buenas saludos.
Amo los tomates en mi comida y también por su contenido de licopeno. Sin embargo, tengo un estómago bastante débil y conseguir muy fácilmente estómago gástrico debido al contenido de ácido de los tomates. ¿Hay alguna manera de salir de esto? Si lo hay, me hará un hombre muy feliz. También podría por favor asesorar sobre otros alimentos antioxidantes que son no ácida
Dios bendiga a ti
roy
Respuesta
Roy, España ¿Ha intentado usar los tomates secados al sol o pasta de tomate? Ambos son más bajos en ácido que los tomates frescos. en otras antioxidantes que podría incluir en su dieta son la vitamina A, carotenoides, vitamina E y vitamina C.
vitamina A se encuentra en el hígado, yema de huevo y aceites de pescado.
carotenoides se encuentran en verde verduras de hoja como la espinaca, y todos los vegetales amarillos y rojos.
La vitamina e se encuentra en las semillas (como las semillas de girasol) y el pescado.
La vitamina C se encuentra en las frutas cítricas y muchas verduras, y también se añade a muchos otros alimentos. Usa asegurarse de obtener de la dieta diaria de cada uno de éstos, y que voy a recibir un montón de poder antioxidante. Tenga cuidado de no comer demasiado de cualquier, sin embargo. La vitamina A, vitamina C y vitamina E pueden todos ser tóxico si se come más de cinco veces la cantidad diaria recomendada. Eso puede parecer mucho, pero cuando los alimentos que contienen vitamina C añadida, que por lo general contienen la oferta de un día completo, al igual que la mayoría de las multivitaminas-por lo que es fácil de tomar en 2-3 veces la cantidad diaria de vitamina C.
Buena suerte para usted, y recuerde hacer ejercicio!
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