sopesar loss
Pregunta
sauna:? una forma eficaz de perder peso o una estafa
Respuesta
Amy,
Saunas causan que el sudor, la pérdida de peso del agua y la deshidratación. La deshidratación leve (perder 1 o 2 libras en la sauna) por lo general sólo causa dolores de cabeza, mareos, hambre y cansancio, pero perder más agua puede causar convulsiones, coma y muerte.
Si realmente está interesado, puede medir su porcentaje de grasa corporal antes y después de sentarse en la sauna. Usted encontrará que su grasa corporal aumentará a medida que se pierde agua.
Por último, si realmente amas a la sauna (y lo admito, me visita una sauna todo el tiempo en el invierno) beber mucha agua durante todo el día y comer un aperitivo salado en, o tienen una bebida deportiva de antemano. Sólo ver el azúcar en las bebidas deportivas-no necesita calorías adicionales, sólo agua y electrolitos (sales y el potasio).
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