Prima diet
Pregunta
¿A qué niño de verduras me recomienda en la dieta paleo prima? ¿Usted recomienda un poco de fruta o verduras y todas las frutas dulces como ninguno, tomates, pepinos, etc.? Y ¿cómo puede una persona calcular 5% a 10% de verduras en la dieta? He sido vegetariano prima para alrededor de un año en 2003/2004. Luego lo dejé no se sentía que muy bien en ella. Pero cuando lo estaba haciendo yo tenía una idea de que tal vez los seres humanos tienen que comer carne cruda para completar el círculo. De todos modos yo nunca investigado, volvió a comer alimentos cocinados con carne por supuesto. Y ahora estoy interesado en comer de la manera paleo prima y ver los resultados, pero quiero hacerlo bien en cuanto a qué tipo de alimentos para comer, en relación con verduras y frutas. ¿Usted piensa que deberíamos comer frutos secos y semillas también? Me he lesionado la propia lucha libre el año pasado, y no parece que la lesión sane adecuadamente, y estoy pensando que podría ser debido a la falta de enzimas en una dieta principalmente cocinado. Sus pensamientos y respuestas son apreciados. Gracias.
Sinceramente, España Etaal P.
Respuesta
Bueno, yo, personalmente, sólo en raras ocasiones siento la necesidad de vegetales crudos. Sobre la única verdura cruda que como, en estos días, es el alga marina ocasional o hierba junto al mar (como el hinojo marino crudo) en el tiempo de verano. No comer la fruta, aunque (c.10% de la dieta).
Yo probé cruda de vegetales jugo por un corto tiempo hace un tiempo, pero no parece funcionar, y me dieron una ligera diarreica efectos secundarios de la misma. En resumen, no puedo ofrecer cualquier consejo apropiado re verduras - incluso en mis días pasados vegano crudo, lo único que realmente gustaba comer zanahorias crudas para mi verduras - el resto del tiempo como un vegano crudo que estaba comiendo frutas crudas, . lugar
en términos generales, una serie de rawpalaeodieters encontrar cruda, verduras sólida a ser bastante soso y difícil de masticar (por ejemplo: - brócoli crudo), en una dieta cruda, por lo que o bien recurren a veggie- prima jugo como una alternativa (el uso de edulcorantes como la miel cruda en la bebida), o que tienden a reducir las cantidades de elementos nutritivos en su dieta, en general.
yo sugeriría comer principalmente primas de alimentos animales platos y el uso de frutas y verduras como un plato de lado a su prima de alimentos animales, y /o como aderezo para carnes - que es mejor que trabajar fuera exacta, porcentajes diarios artificiales, que serían difíciles de mantener, de todos modos. Obviamente, a continuación, debe experimentar por su cuenta para ver si lo hace mejor en proporciones mayores o menores de planta de alimentos en su dieta.
(Cuando empecé en una dieta rawpalaeo, me gustaría ir a por cosas como los bulbos de ajo crudos, los pimientos verdes /negro pimienta, etc. como condimento extra para mis carnes crudas, y sin masticar el ocasional . manojo de zanahorias crudas)
Re primas frutos secos /semillas /setas: - se trata de un problema, ya que contienen antinutrientes (es decir, inhibidores de la enzima y los bloqueadores minerales tales como ácido fítico, etc.) La norma consejos Weston-precio para frutos secos y semillas es remojarlas en agua durante al menos 24 horas con el fin de deshacerse de la mayoría de estos antinutrientes. Me pareció, cuando empecé la dieta RPD, que me había convertido en especialmente sensibles a los antinutrientes debido a mi condición, entonces debilitado, España por lo corté esas 3 alimentos, en un primer momento - Ahora, años después, España desde que he comido unas cuantas setas y frutos secos, en ocasiones, como mi cuerpo se haya recuperado y puedo tolerarlos en muy pequeñas cantidades
, (aunque por lo general remojar las semillas /frutos secos
en agua, en primer lugar) -, pero he evitado tomar en grandes cantidades, ya que luego provocan unos efectos secundarios digestivos.
. Si su sistema digestivo está en una muy mala manera, sugeriría evitando por ahora, pero por lo demás no veo un problema importante
con usted los come en pequeñas cantidades (después de la inmersión en agua durante 24 horas, de por supuesto).
espero que esto ayude
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