Yogur, bajo índice glicémico
Pregunta
PREGUNTA: Melissa
Comencé a comer yogur Activia tres veces aay hace un par de semanas, con el fin de reducir mi vientre hinchado (soy un chico de 50 años) y ayudar con la digestión. Al parecer, un estudio (probablemente financiado ny Activia) recomendado Activa tres veces al día durante tres meses para reducir la distensión e incluso ayudar con la pérdida de peso.
Parece haber ayudado, mi vientre ha bajado una muesca de la correa, y junto con una cambiar lejos de los hidratos de carbono refinados-yo estoy comiendo 'bajo índice glicémico "y menos café Busco y sentirse mejor.
por cierto creo que mught tengo intolerancia al gluten? Tengo la mayor parte de los síntomas, así que irá por un bajo índice glicémico mes para ver cómo lo hago.
Volviendo al yogur, I reducido a una por día, simplemente no puede comer tres.
Ahora no me siento como cualquiera. ¿Puedo cambiar a cápsulas de probióticos? Hay algunas marcas de alta calidad que son un recubrimiento entérico para que se abran en el colon no es su stomach.Will que funcionan de la misma?
También me gusta el suero de leche-puedo sustituir por que en el Activia? Gracias
RESPUESTA: Van, España Usted dice que tiene "todos los síntomas" de la intolerancia al gluten, pero no decir exactamente cuáles son los síntomas que tiene. Los síntomas de la intolerancia al gluten son, ante todo, siendo muy inferior al normal y no poder subir de peso no importa cuánto come. diarrea segunda crónica y de por vida de apariencia grasosa y espumosa y flota en la taza del inodoro, y es a menudo con sangre. Lo siento por ser tan gráfico. Pero alergia al gluten real es bastante raro, y la mayoría de las personas no son conscientes de los síntomas. También alergia al gluten no se desarrolla más allá de la edad de 20 años o así, por lo menos que usted ha estado teniendo estos síntomas, desde entonces, la enfermedad celíaca no es su problema.
Un problema mucho más común es la candidiasis intestinal. Esto es causado por comer demasiados hidratos de carbono, y la cura es bacterias probióticas tales como Activia. Desde que se sintió mejor con Activia, esto es probablemente lo que tiene. Una vez Activia al día, o cualquier otro yogur con cultivos vivos (a pesar de su presupuesto de publicidad, las bacterias de tipo y número de Activia no es diferente de cualquier otra marca) lo hará. También se puede hacer cápsulas. Además, es necesario reducir los carbohidratos, y tratar de eliminar los alimentos con levadura prácticamente todos los bienes que incluye al horno y cervezas lager /. Al cabo de unos meses, usted debe ser capaz de detener los probióticos y sólo se adhieren con los cambios en la dieta.
Buena suerte!
Melissa
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PREGUNTA: Gracias Melissa
lo que quiso decir es que tengo la mayor parte de los síntomas, pero no todo el tiempo
no tengo la diarrea. y no estoy bajo peso estoy en el lado gordito y les resulta difícil perder peso. Deseo no te creo que podría tener una intolerancia a los productos lácteos? Siempre que como helado me sale el gas malo, pero aparte de un poco de queso de vez en cuando y la leche en mi café no utilizo mucho. Yo qué debería continuar con el Activia de todos modos? Es lácteos yogur?
Respuesta
Van, España Vamos a seguir con un diagnóstico a la vez! Gas después de helados también se espera que con la falta de bacterias intestinales normales, debido al alto contenido de azúcar. Seguir con los probióticos y los cambios en la dieta y ver cómo se hace. Si en cuatro a seis meses usted todavía tiene problemas, a continuación, tratar de cortar los productos lácteos.
Melissa
