azúcar y abdominal obesity
Pregunta
Sarah
Aunque estoy en buena forma en términos de grasa corporal y cardiovasculares, como siempre he sido un comensal saludable luz y físicamente activo, no tengo siempre tenía una gran barriga.
he intentado dietas de eliminación de gluten y la lactosa y la carne roja o ningún efecto.
un amigo le sugirió que considero mi consumo de azúcar.
Aunque los dulces son sólo una pequeña parte de mi diario cuota de calorías, tengo un diente dulce y siempre tienen el azúcar en mi café, y siempre tienen un pequeño dulce después de las comidas, como una galleta.
Además, trato de evitar la harina blanca, así que no creo que es de los carbohidratos.
¿Podría el azúcar real de ser el problema?
Ayer decidió cortar los dulces y las ansias me están volviendo loco. No tengo hambre-Sólo necesito un dulce.
Que se rompió y tenía una taza de té con una cucharadita. azúcar, que tomó el borde, pero todavía necesitan una galleta o algo así.
¿piensa que ir de golpe en el azúcar le ayudará?
Gracias!
Respuesta
Hola Terry! El azúcar puede ser algo adictivo, ya que estimula los mismos "buena sensación" hormonas en el cerebro como las conductas adictivas, tales como fumar, beber, y juegos de azar. La mejor manera de no desear algo es comer con moderación (por ejemplo, una o dos galletas en la noche y no toda la caja) y no hacerlo fuera de los límites. Sin embargo, algunas personas me dicen dejar los dulces "en seco" les ayuda. Otra razón algunas personas anhelan el azúcar es la diabetes; La diabetes también es común con el tipo de cuerpo que usted describió. Si usted tiene antecedentes familiares de diabetes, recomiendo tener su nivel de glucosa en ayunas comprueba cada pocos meses. En cuanto a por qué tiene específicamente ese vientre, es difícil de decir. Podría ser la genética. Las personas que están muy estresados también tienden a almacenar grasa en el estómago. Un cierto alimento no debe causar un vientre más grande, con la excepción de una sensibilidad al gluten o lactosa (que puede causar hinchazón), pero ya ha intentado eliminar a aquellas. Suena como que tiene un estilo de vida saludable en general, así que os animo a seguir así, no deje que su vientre te abajo demasiado, y hable con su médico acerca de la detección de enfermedades relacionadas con su tipo de cuerpo.
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