puede ser esto cierto?
Pregunta
Me fue a este sitio web, http://kirtland.cc.mi.us/~balbachl/calorie.htm, y me dice que si estoy 175 libras (im realidad más grande que eso), y veo la televisión durante 10 minutos, me quema 14 calorías. Eso es 84 calorías por hora. De acuerdo, digamos que estoy despierto 17 horas. ¿Eso quiere decir que si miro la televisión todo el día, que voy a quemar calorías 1428, que sale a una necesidad calórica de alrededor de 3438 (mi BMR es de 2010) por día? Esto parece imposible, o no? Alguien por favor aclarar algunas cosas para mí, gracias.
Eric
Respuesta
Cada cuerpo quema calorías en reposo, que es lo que está viendo la televisión! Eso es lo que es la tasa metabólica basal. Se necesita calorías para que su cuerpo funcione cotidiana, tales como la digestión, la respiración, etc ... y que es una parte de sus necesidades de calorías totales para el día. Lo que usted quema más allá de lo que su cuerpo necesita en reposo se añade a su BMR. Lo que se añade en sus actividades es de la vida diaria como su trabajo y cualquier ejercicio adicional diaria. No estoy seguro de cómo calculó su BMR y las necesidades calóricas totales? Es necesario incluir el género, la edad, altura, peso, nivel de actividad. Es posible que desee probar las calculadoras en este sitio:
http://www.active.com/calculators/index.cfm
BMR que se calcula son sólo una opinión! Y sus necesidades calóricas totales que se estima le dicen aprox. la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener su peso actual. Esto de los cambios de rumbo como su edad y los cambios del nivel de actividad.
DE NUEVO, quemando calorías mientras ve la televisión es justo lo que su cuerpo quema en reposo para funcionar. No se quema la grasa corporal o cualquier cosa de esa naturaleza mientras se está sentado y viendo la televisión.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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