La vitamina casera Water.
Pregunta
Me preguntaba si había alguna buena manera de añadir vitaminas en el agua como que iban a ser afectiva, pero nunca sobredosis de la persona, sin importar la cantidad que beben ? Yo personalmente sólo puedo beber tanto de la marca de agua con vitaminas sin pensar en los colores y sabores artificiales. Pero me gustaría ser capaz de estar tomando vitaminas cada vez que consumen grandes cantidades de agua a través del día. Preferiblemente sin sabor perceptible.
Respuesta
Hola James, España Probablemente no sea posible medir la cantidad de poner en una bebida de modo que no se puede sufrir una sobredosis no importa la cantidad que bebe.
Después de una cierta cantidad, aunque puede que no sea perjudicial, su cuerpo simplemente no puede utilizar más de algunas vitaminas solubles en agua, por lo que excreta el sobrante en la orina. Usted puede notar después de tener algo fortificados con vitaminas (como algunos cereales para el desayuno) que la orina es casi un color amarillo brillante - es decir, de la presencia de vitaminas del grupo B Opiniones y que realmente no tiene que añadir vitaminas para hacer que el agua sana. . Hay todo tipo de nutrientes en las bebidas que se producen de forma natural. Jugo de naranja aporta vitamina C, y el té puede proporcionar antioxidantes, por ejemplo. Piense en sólo añadir un poco de jugo para darle sabor a su agua, o tomar el té parte del tiempo. Hay más de cien variedades de té de hierbas y pueden ser disfrutados helado, así como caliente. Vaya con una dieta equilibrada puede obtener todas las vitaminas que necesita de los alimentos, por lo que no hay realmente ninguna razón para consumir extra en una forma artificial agua fortificados.
Pero el exceso de agua .... es difícil equivocarse con sólo beber agua del grifo!
Laurie
