OATS
RODADO
Pregunta
HOLA, hago lo suficiente gachas para durar 3 por la mañana meals.Is la nutrición en ella sigue siendo buena durante todo ese tiempo o sería más sano para que sea fresca cada mañana?
tengo oclusión de la vena central de la retina en una eye.Can usted me dice qué alimentos etc. beneficiar a los ojos de la mayoría?
muchas gracias por su consejo, Dian
Respuesta
Hola Dian, España Por lo que yo sé la papilla debe estar bien, pero para estar absolutamente seguro de que un correo electrónico de la empresa que fabrica la marca que está utilizando y les pregunta si existe algún problema de hacer ese. Ellos saber y ser el experto en la marca específica que esté utilizando !!
En cuanto a los nutrientes que benefician a los ojos, la vitamina A es una vitamina que es muy importante. Tanto la vitamina A y carotenoides (que forman la vitamina A) son importantes. El cuerpo obtiene la vitamina A de dos maneras: en las fuentes animales de alimentos (vitamina A, donde se hace totalmente) como el hígado, el aceite de pescado, huevos, leche, etc ... y en carotenoides como el betacaroteno que forman la vitamina A en el cuerpo. Los carotenoides provienen de los alimentos vegetales que son de color rojo, amarillo, naranja y en muchas verduras de hoja verde oscura. Como en cualquier cosa, todo con moderación. Un exceso de vitamina A durante un período prolongado de tiempo en el tipo ya formado puede convertirse en tóxico para el cuerpo, ya que se puede almacenar. Los carotenoides no son tóxicos.
Su mejor opción es comer una dieta sana con muchas frutas y verduras para obtener suficiente vitamina A. Si usted está pensando en tomar un suplemento siempre consulte con su médico primero y ver la cantidad de vitamina está en su suplemento. La corriente DRI de la vitamina A para adultos de sexo masculino es de 900 mcg por día y para mujeres adultas es de 700 mcg por día.
Espero que ayude, España Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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