buen almuerzo ideas
Pregunta
Mi hija recientemente inició el programa de pre-k en una escuela primaria local. Ella no quiere comer la comida de la cafetería, ella me ha estado esperando para empacar su almuerzo cada día. Necesito algunas ideas, sobre todo porque ella es muy delicada y no hay un microondas a disposición de ella desde que sólo 4 años de edad.
Necesito algunas ideas baratas, me siento mal enviándola a un sándwich de todos los días. Voy a buscar un buen termo que puedo poner algo caliente y ella tendrá algo caliente para comer a la hora del almuerzo. Ella no está con sobrepeso, en su grupo de edad que se encuentra en el 75% de wieght y el 90% para la altura.
Todas las ideas son bienvenidas.
Respuesta
Hola Jannae!
Gracias por su pregunta nutrición. Hay muchos alimentos nutritivos que puede empacar para su pequeño. Aquí están algunas ideas baratas en lugar de un sándwich:. Rápido y fácil burrito llena de pollo y los tomates cortados en cubitos, 3- 4 nuggets de pollo al horno con mostaza y miel, rodajas y en cuartos de perritos calientes, y mac-n-Cheese
Aquí están también algunas ideas de bocadillos que a los niños les encanta: salsa de manzana, pasas, frutos secos, yogur de frutas (. es decir Gogurt), peras, naranjas, melones, galletas integrales, mantequilla de maní y galletas; apio, zanahoria con crema de queso. Espero que esto ayuda a
-George Rapitis, nutricionista http://www.juiceblend.com
