Soy un varón de 26 años que pesa
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Pregunta
Soy un varón de 26 años que pesa 176 libras.
¿Brócoli y sopa de queso saludable?
en caso afirmativo, ¿cuántas veces en una semana me recomienda su consumo?
puede esto ser sustituido por una comida, cena decir?
¿Cuál es su consejo sobre el consumo de soja?
gracias
respuesta
depende de cómo se hace la sopa. Si se hace con el queso de grasa entera y leche entera que va a ser alta en grasas, grasas saturadas, colesterol y calorías. Si usted lo hace a sí mismo y se hace con queso bajo en grasa y leche sin grasa, así como las porciones de brócoli, será mucho más saludable.
No hay ninguna recomendación de su consumo, porque depende de qué más se come en un día. Una comida no compensa toda su dieta. Usted tiene que caber en otros alimentos que consume. Puede ser utilizado como una cena de vez en cuando si se prepara de una manera sana, pero de nuevo depende de lo que come el resto del día.
El consumo de soja está bien si te gusta los alimentos de soja y hágalo con moderación.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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