hola Deari quería preguntar ...
Pregunta
hola estimado
quería preguntarle:.
qué tipo de comida ayudar al cerebro a funcionar mejor
o ayudar a la cual el alimento del cerebro, tener más energía y stronger.how consigo cada vez que sé que el cerebro es como un músculo, tanto como la usamos, será más fuerte.
Respuesta
Se cree que cuanto más nos desafiamos a nosotros mismos con el aprendizaje de nuevas cosas, el más activo de nuestra actividad cerebral es y por lo tanto, más saludable se mantiene. El secreto está haciendo cosas nuevas. Cosas que no hemos hecho antes o cosas que no hacemos mucho. Para alguien que trabaja rompecabezas todo el tiempo, la elección de un nuevo tipo de rompecabezas que se sugiere. Por ejemplo, si hacemos sopas de letras todo el tiempo, debemos tratar de hacer rompecabezas de la forma de vez en cuando. Si trabajamos en el trabajo físico todo el tiempo, debemos tratar de aprender algo diferente, incluso si es sólo un hobby.
Cuando se trata de comida, no hay comida o vitamina irán directamente a cualquier parte del cuerpo en particular. El cuerpo procesa las propiedades necesarias de los alimentos que comemos y envía los nutrientes en todas partes. Por esta razón, es muy importante comer una dieta equilibrada con un montón de diferentes alimentos. Los granos enteros, nueces /legumbres, verduras, fuentes de proteínas de aves de corral y peces como el atún y el salmón y un montón de fruta.
Las reclamaciones que se hacen para hacer que el cerebro "más fuerte" o más enérgica son falsas. Nada va a hacer esto. Para que funcione en su mejor forma, conseguir un montón de sueño (7 a 8 horas por noche), comer bien y mantenerse desafiado es todo lo que necesita.
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