nutrición de los niños
Pregunta
Mi hija recientemente inició el programa de pre-k en una escuela primaria local. Ella no quiere comer la comida de la cafetería, ella me ha estado esperando para empacar su almuerzo cada día. Necesito algunas ideas, sobre todo porque ella es muy delicada y no hay un microondas a disposición de ella desde que sólo 4 años de edad.
Necesito algunas ideas baratas, me siento mal enviándola a un sándwich de todos los días. Voy a buscar un buen termo que puedo poner algo caliente y ella tendrá algo caliente para comer a la hora del almuerzo. Ella no está con sobrepeso, en su grupo de edad que se encuentra en el 75% de wieght y el 90% para la altura.
Todas las ideas son bienvenidas.
Respuesta
Estimado Jannae, estoy contento de que su hija se niega a los almuerzos escolares. La mayoría de los almuerzos escolares están llenos de carbohidratos refinados y grasas no saludables. almuerzos embolsados son más saludables y tener más control sobre ellos. En lo que a mí respecta es un sándwich de un almuerzo saludable. Atún, mantequilla de maní, jamón y queso, ensalada de huevo son buenas opciones. A los cuatro años un termo podrían ser demasiado difícil de abrir, y además los niños les gusta comer lo que todo el mundo está comiendo. Elija frutas enteras, pan integral, baja en grasa resfriados fríos, y llevarla a comprar una leche baja en grasa. Sólo recuerde sus grupos de alimentos y tratar de darle algo de cada uno. Laura Kraemer, Slimkids.com
