Orientadas a áreas específicas
Pregunta
Hola. Gracias por tomarse el tiempo para leer esto. Tengo 24 años, 6'2 ", 175 libras. En general, soy un contextura delgada. Sin embargo, tengo un pecho graso y el estómago. ¿Cómo puedo eliminar la grasa en estas zonas (específicamente el pecho). Tiendo a comer alimentos grasos y prefiere no alterar mis hábitos alimenticios demasiado ... como dije, soy muy delgada en todas partes. en caso de que unirse a un healthclub o simplemente iniciar un régimen para correr? ¿Qué ejercicios Qué sugieres para abordar estos ámbitos? estoy pensando en probar un producto como Xenadrine o Hydroxycut. ¿alguna idea?
respuesta
en primer lugar, no comprar cualquiera de estos productos. todos ellos son absolutamente inútil. Si usted lee la letra pequeña verá "los resultados no típicos" y también hay que seguir una dieta baja en calorías, con aprox. 60 minutos de ejercicio al día. Bueno, usted podría hacer esto por sí mismos y obtener resultados. el producto es inútil.
en cuanto a la tonificación lugar, depende de lo que se ve cuando se mira a su familia. Si usted ve a su forma del cuerpo de miembros de la familia, esto es una cosa hereditaria. Algunos de nosotros son simplemente propensos a tener hombros más anchos o las caderas; caras redondas o las rodillas nudosas (lo que sea que no me gusta es por lo general lo que tenemos que vivir con).
Puede hacer que su cuerpo lo mejor que puede ser y más entonado, pero ningún ejercicio o producto alterarán la naturaleza (no importa lo que prometen).
El ejercicio no tiene por qué ser complicado que sea. El número uno del ejercicio más eficiente y en general es la natación. No necesariamente estilo olímpico - acaba de entrar en el agua y en movimiento es suficiente. 15-30 minutos, 3 o más veces a la semana debe mostrar resultados bastante rápido también! Francia El número dos mejor ejercicio? Para caminar. No está en ejecución y ni siquiera la velocidad al caminar - sólo un agradable paseo a paso ligero (todavía capaz de mantener una conversación). 10-20 minutos al día (dos veces al día sería mejor) y que tendrá resultados en cuestión de un par de semanas si también ver su ingesta de alimentos.
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