el aumento de peso /loss
Pregunta
Hola Kimberly,
he ganado cinco libras, que es ususual para mí, ya que he mantenido el mismo peso de toda la vida adulta . Esto ocurrió tres meses después de cumplir los 40 años, pero la ganancia de todo era a la vez; no gradual. Tenía la prueba a mi tiroides, ya que baja de la tiroides en mi familia. Era normal.
que he estado haciendo una combinación de correr /caminar a paso ligero /saltar la cuerda /escalera paso a paso durante 30 minutos.
cinco días a la semana durante tres semanas. Me quedo con mis calorías bajo control (1.200 al día) y siempre he comido con sensatez. Hasta ahora, no he perdido libras o pulgadas.
La medicación se refiere, no tomo pastillas anticonceptivas, Wellbutrin, y Prozac. Pero ninguno de ellos son adiciones recientes.
Pensé que estaba haciendo todo bien. Entonces, ¿por qué no estoy perdiendo peso?
Respuesta
Laura, España Me encantaría darle la respuesta mágica, pero obviamente no puedo hacer eso. A menos que trabajo con alguien de uno-a-uno y saber exactamente lo que están haciendo realmente no puedo ayudar. No sé lo que está comiendo para compensar que 1200 calorías. Además, a veces la gente puede groseramente bajo consumo de calorías estimado y ser el consumo de alimentos o bebidas que no están correctamente de adición. El otro problema es que sólo ha sido 3 semanas. A medida que envejecemos, es mucho más duro que perder por lo que necesita ser paciente! Todos los medicamentos que usted ha mencionado puede ser un problema cuando se trata de aumento de peso, pero si ellos no son nada nuevo, entonces no suena como ellos son el problema.
Como he dicho, es imposible para mí saber por qué! La única manera en que puedo ayudar a alguien es simplemente trabajar con ellos! Ofrezco servicios en línea. Si está interesado por mí control hacia fuera:. Www.Nutrifocus.net
Kim Tessmer, RD LD
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