comer en exceso
Pregunta
Hola, me preguntaba, a veces comer en exceso, y al día siguiente me siento horrible; mi pregunta es, ¿debería comer menos de lo que normalmente hago para los próximos días para compensar lo que overate? ¿O debo retomar mis hábitos alimenticios normales? Parece que recortar un poco va a ayudar, pero no quiero echar a perder mi metabolismo. ¿Algún consejo?
Respuesta
Hola Andrea,
trabajando en la calidad de lo que come y la cantidad tiende a cuidar de sí mismo. de comida vacío que deja vacía, y sin dejar de comer. Real Food le da lo que necesita. Usted no puede comer demasiado productos frescos. Los granos enteros se necesitan, una porción de un día de la carne es opcional.
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