Apetito Suppressants
Pregunta
Me preguntaba si podría recomendar un supresor del apetito saludable
Yo sé lo que se supone que estoy haciendo - la ingestión de menos calorías de las que estoy utilizando - para bajar de peso. Estoy teniendo problemas con tener hambre, mucho, cuando me quedo con mi plan de peso observador. Realmente quiero tener éxito, pero no quiero que mi hambre para destruir mi progreso con la elección de alimentos saludables.
Respuesta
Realmente no recomiendo drogas supresoras del apetito. Puede utilizar un par de enfoques naturales.
En primer lugar, aumentar la cantidad de fibra en su dieta comiendo fuentes de granos integrales de carbohidratos y un montón de frutas y verduras. También puede considerar el uso de la fibra sacude como bocadillos entre comidas. Esto le ayudará a sentirse lleno y sin muchas calorías.
En segundo lugar, conseguir un montón de omega-3 en su dieta con un suplemento de aceite de pescado de alta calidad (asegúrese de que es "molecularmente destilado para eliminar metales pesados y contaminantes de PCB ), comer más pescado y los alimentos que contienen linaza. Esto tomará alrededor de 1 mes, pero en realidad puede cambiar la química del cerebro para ayudar a mantener el hambre bajo control.
Espero que esto ayude.
