la boda
Pregunta
hola mi hermana se va a casar el 26 de junio y me preguntaba lo que era una buena manera de perder 40-50 libras por entonces, si no dats una cantidad razonable, entonces qué es y cómo lo hago. También trabajo en blanco y yo donde un podómetro para trabajar y dije que 9.543 paso y mi turno de corta 5 horas ¿Por qué no me perdiendo peso si estoy cerca de los 10.000? También im 17
Respuesta
Hola Kia, usted podría ser capaz de perder 30 libras por June 26th, pero no a 40-50 libras. Para perder peso, usted tendrá que seguir una dieta de calorías 1500 por día y caminar todos los días por lo menos 30 minutos por encima de lo que está acostumbrado a caminar en el trabajo. El pie se hace en el trabajo está bien, pero cuando sales del trabajo, o si trabaja por la noche, salir y caminar 30 minutos adicionales. Realizar un seguimiento de cada alimento que consume, y anotar las calorías. La mayoría de los alimentos tendrán las calorías en ellos, si no comprar un libro en blanco que tiene las calorías figurado para usted. Usted no está perdiendo peso ahora, debido a que está comiendo demasiadas calorías.
Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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