Cómo engordar
Pregunta
PREGUNTA: Estimados señores, tengo 24, estoy realmente se enfrentan a un problema y espero que usted me puede ayudar y aconsejar a
, mi problema es el órgano de la delgadez (Skiny), que nunca engordan, he intentado todo lo
pero no pasó nada, nunca engordar, no, por favor, ayúdame y guíame a
cualquier medicamento que pueda tomar para corregir mi problema
RESPUESTA: Hola Alex, España En primer lugar quiero para asegurarse de que entiendo su pregunta correctamente. ¿Estás tratando de poner un poco de peso? Y si es así ¿cuánto?
¿Cuál es su altura y peso actual?
-Mark Escudos
www.fitnessxpressu.com
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PREGUNTA: tengo 46 KG, altura 173, edad: 25, y nunca engordan, España estoy tan delgada
respuesta
Hola Alex, España puedo ver su frustración. ¿Qué estás actualmente está consumiendo a diario en estos momentos? Hola, Me tratar de comer cada 2 horas de algo con un poco de proteína (huevos, pollo, pescado, yogur, leche, queso, carne, frutos secos, etc) con algunos carbohidratos ( pan integral, pasta de trigo integral, patatas, avena) e incluyen un poco de fruta o verdura (aunque más fruta) con cada comida. Yo sugeriría hacer el seguimiento de su ingesta calórica actual durante unos días mediante el uso de algo así como www.fitday.com para realizar un seguimiento y podemos ir de allí. De Deseo No se realiza ningún tipo de ejercicio?
-Mark
www.fitnessxpressu.com
