Necesidad de perder cerca de 10 libras
Pregunta
Hola mi hija tiene 13 años y es realmente conseguir en a la gimnasia y la esperanza de hacer una prueba para la competencia. Ella quiere perder cerca de 10 libras para hacer gimnasia un poco más fácil para ella, así que ¿cómo puedo ayudar a su flojo este peso de manera segura, fácil y lo más rápidamente posible. Ella sólo lo hace la gimnasia una vez a la semana durante una hora y media, ya que es el invierno y muchas veces frío que sale a pasear de vez en cuando con nuestro perro en el verano que juega al fútbol también está jugando a baloncesto en su equipo de la escuela sólo para dar yo una idea de su nivel de actividad. Creo que también es muy consciente de su propia muslos ¿hay alguna manera de que podamos perder esa grasa en los muslos para hacerlos más pequeños? Gracias por su consejo
Respuesta
Estimado Danielle, si su hija es de hecho el sobrepeso (que no mencionan una altura y peso) entonces debe aumentar su actividad para incluir al menos de 30 minutos de caminar todos los días. Su plan de alimentación debe incluir alimentos de todos los grupos de alimentos y debe ser en promedio alrededor de 1500 a 1800 calorías por día. Sus muslos pueden ser muscular, así que no es algo que simplemente puede ir lejos, ni se puede manchar reduce la grasa en una zona determinada. caminata diaria será tonificar las piernas haciendo que aparezcan más pequeño, mientras que un plan de alimentación reducción de calorías le ayudará a perder peso total. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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