aumento de Wight y vitamins
Pregunta
Hola, Me gustaría obtener información con respecto a las vitaminas, junto con mi comida, que podría ayudarme a poner en el peso. Soy un 37 años de edad mi peso es de 10 piedra 7 libras y estoy 5 '8 ". Aunque no estoy más flaca me gustaría aumentar mi debajo de la grasa de la piel, me siento el frío muy fácil y esto puede ser un problema tiene yo trabajo fuera del lado de todo el año y se pone muy frío en los meses de invierno en el Reino Unido. mi trabajo es en la construcción y trabajo muy duro en términos de entrenamiento así que el ejercicio no es un factor en mi vida, me gustaría simplemente poner en algunas libras más. también mi metabolismo es también muy rápido y no comer la cantidad adecuada y los alimentos adecuados al día y yo realmente no comer mucha comida chatarra, que estaba esperando no era una vitamina o medicamento que podría ayudar a retrasar mi metabolismo para ayudar a aumentar mi peso, me gustaría poner en alrededor de 1 piedra.
respecto
robar
respuesta
Estimado Rob, su desgracia hay vitaminas que le ayudarán a ganar peso. Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en los alimentos y que son necesarios para la función normal de las células. la deficiencia de vitamina es raro ser que haya recibido muriendo de hambre. Para ganar peso hay que comer más calorías que su cuerpo requiere. Esas calorías adicionales se almacenarán como grasa. Si desea esas calorías adicionales que se almacenan como el músculo, entonces usted tiene que romper las fibras musculares con pesas de trabajo o de carga pesada. La comida extra que consume entonces será utilizada para la reparación y el crecimiento muscular. Trate de duplicar sus porciones de alimentos en cada comida o simplemente el aumento de su alimento diario hasta que la escala dice que pesa más. No hay nada malo en ser flaco. las personas más delgadas son generalmente más sanos, viven más tiempo, por lo general tienen la presión sanguínea más baja con menos condiciones médicas Consulte a su médico para un chequeo y que el médico pueda determinar lo que podría ser un peso saludable para usted. Espero que ayude. Laura Kraemer, Slimkids.com
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