Por qué este tema?
Pregunta
Hola,
Tengo 34 años de sexo masculino.
he estado tomando suplementos /multi-vitamina, polen de abeja, Mega Men, y raíz de jengibre a partir de productos de GNC.
Mi pregunta es que ..
1. ¿Está bien para llevarlos (Total 3 mesas de cada uno) al mismo tiempo?
Por cierto, he estado tomando estos Mañana y tarde todos los días.
2. Si no es así, ¿cuál es la mejor manera de tomarlos a la mejor obra de mi cuerpo?
Gracias,
Respuesta
Jay, que estés bien tomando lo que eres . Una buena manera de hacerlo es dividir las dosis durante 2 comidas. Se supone que las multivitaminas GNC por ejemplo, que se publicará tiempo por lo que beneficia a usted para permitir que alrededor de 6 horas entre las dosis.
Tomar una dosis con el desayuno y otra con la cena. Asegúrese de tomar con una comida equilibrada de los 3 macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas). Las vitaminas A, D, E y K requieren grasa para ser asimilados por el cuerpo.
Uno de los únicos suplementos populares que se deben tomar aparte de los demás es el calcio. Se dará cuenta el contenido de calcio de su multi es baja. La razón es el calcio puede inhibir la absorción de ciertos nutrientes o incluso los medicamentos de venta con receta.
Siempre es mejor tomar suplementos de calcio al menos una hora después de otros suplementos.
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