¿Cuántas calories
Pregunta
te acabo había hecho una pregunta y contestó, pero nunca llegó a mi correo electrónico, así que no puedo tarifa que lo siento :( Pero
tengo otra pregunta, y con suerte usted me puede ayudar ..... yo peso 330 libras, la cantidad de calorías debería mantenerse dentro de un día que le ayudará a bajar de peso? también debo mirar a los gramos de grasa al día? ¿Cuántos? los gramos de grasa que debe consumir en un día?
realmente aprecio su ayuda, gracias.
respuesta
Shannon,
no se debe seguir una cierta cantidad de calorías ya que es engañosa en cambio, sigue mi guía en el correo electrónico anterior
por ejemplo- puede tener cientos de calorías de verduras y carnes magras diariamente y que se sentirá muy bien..; usted puede tener unas pocas calorías de grasas saturadas y azúcares diariamente y llegar a tener sobrepeso y malos.
Si mirando a los gramos de grasa, sólo se refieren a sí mismo con las grasas saturadas, y reducir los tanto como sea posible. Sus necesidades de DBO grasas esenciales, por lo que tratar de evitar todas las grasas que conducirá a una ruptura de su cuerpo.
todo lo mejor
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