Dieta baja en carbohidratos, patatas y pan
Pregunta
Tanya
he estado reduciendo mis carbsas así como las calorías en un esfuerzo por perder peso.
Cambié de pan blanco de grano múltiples, y cortar las patatas .I no les gusta antway pasta.
acabo de leer la etiqueta del grano de pan multi-160 calorías en comparación con 80 para el blanco!
Además, yo estoy perdiendo mi pequeña patata cocida al horno en la cena-me ayudó a llenar.
¿Alguna idea?
Respuesta
En general, en una dieta baja en carbohidratos, que no tiene que ver calorías, siempre y cuando permanezca dentro de sus cantidades diarias de carbohidratos. Dentro de los gramos de carbohidratos permitidos, a la larga puede disfrutar de su pequeña patata y pan de grano entero si se guarda en otros alimentos que contienen carbohidratos.
Sin embargo, no puede haber un enfoque diferente para la planificación de comidas bajas en carbohidratos denominado Reducción de Peso Índice. Si bien en esta dieta, se puede comer prácticamente cualquier cosa, siempre y cuando usted se pega a la proporción adecuada de hidratos de carbono se combina con proteínas para los gramos de grasa. De acuerdo con este concepto, una patata, más una generosa porción de crema agria es mejor que la patata responsables
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Tanya Zilberter
