La avena y el peso loss
Pregunta
PREGUNTA: Hola doctor, España he estado teniendo las gachas de avena Quaker Oats durante los últimos 3 meses de mi desayuno y han perdido alrededor de 9kgs..is que realmente posible? ... mi altura es de alrededor de 5'11 y mi peso fue de alrededor de 108kgs ahora soy de alrededor de 99 kgs ... si la pérdida de peso se debe a la avena entonces cuando debo dejar de comer ellos .. gracias .. mirando hacia adelante para su responder ..
RESPUESTA: Hola, Dave,
primero debo aclarar que no soy médico, soy un dietista
la avena por sí solo no puede causar la pérdida de peso.. Si se ha sustituido por estos para un desayuno muy alta en calorías antes estaba comiendo (como el tocino y huevos, pan francés, o rollos de canela) que podría haber perdido peso mediante la eliminación de esas calorías.
Si no estaba comiendo el desayuno antes de entonces la avena el desayuno puede haber ayudado a difundir el consumo de calorías a través del día y que podría haber reducido su consumo en las otras comidas ... pero si este es el único cambio en su régimen (que tampoco ha estado a dieta o el aumento de ejercicio) y el peso pérdida no fue intencional, entonces es debido a otra cosa y sugeriría ver a su médico de cabecera para mirar en la fuente.
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PREGUNTA: hola médico, España Gracias por la respuesta !! .. i casi siempre se utiliza para omitir el desayuno y el almuerzo solía tener bastante tarde ... y la cena bastante tarde también .. he cambiado todos esos hábitos, así .. también he dejado de beber café en el mornings..will éstos cambio de hábitos, junto con mi avena contribuyó a la pérdida de peso? .. pero durante los últimos 4 meses o así lo hve sido demasiado ansioso y estresado coz de trabajo y mi compromiso .. habría éstos han contribuido a la pérdida de peso ... gracias de nuevo!
respuesta
Sí, cambiar sus hábitos alimenticios, junto con el estrés puede causar una pérdida de peso. Mucha gente come menos cuando están estresados y quizás por estado contribuyendo a su pérdida también. Si continúa y no se está haciendo nada diferente, hacer ver a su médico para asegurarse de que no está teniendo mala absorción o un hipertiroidismo, etc., que son un par de problemas que pueden conducir a la pérdida de peso.
Congrats en su compromiso!
