Bajar de peso (5-10 libras)
Pregunta
Hola =)
Soy un estudiante universitario de 20 años. Estoy a punto de 5'6 y aproximadamente (adivinar) en cualquier lugar de 145-150 lbs. Realmente quiero perder 5-10 libras. Tengo al menos una hora al día para contribuir a ejercitar y no tengo ningún equipo aunque yo utilizo centro de salud de mi escuela para caminar por la tredmill (porque me canso muy fácilmente para funcionar). Por lo general caminata de la energía. En cuanto a mi dieta, que tipo de simplemente como lo que puedo pagar en el momento, pero por lo general nada terrible. Puedo comer ramen, Tengo un montón de carne en mi dieta (pollo (carne en su mayoría blancos), chrimp, hamburguesa), fruta y pasta. Si voy a comer por lo general es siempre algo no demasiado fatening como Chipotle.
Me resulta muy difícil de alcanzar mi meta. ¿Que necesito hacer? O ¿qué estoy haciendo mal?
Respuesta
Bueno, la respuesta a su pregunta es simple, es necesario para mantener algún tipo de continuidad en su dieta y el ejercicio con el fin de ver los resultados. La dieta es clave para perder ese peso extra que desea deshacerse de él. El ejercicio puede hacerse cargo de la joroba en cómo le gustaría que su cuerpo look.Ramen no se corte y se carga con sodio. Usted debe apuntar a 5 comidas pequeñas por día saludables.
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