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fruit


Pregunta
Hola de nuevo, te pido una pregunta en la fruta hace unos días, y su respuesta fue muy interesante, hoy he comprado un poco de fruta de kiwi de mi tienda local, y son muy bueno.
mi pregunta es
Q 1-- hay una cantidad de fruta que eso es mucho para comer en un día ???
no comer verduras, así como otros alimentos, pero estos kiwi son tan bueno y muy barato, @ 6 para 49p
Q 2 - 6 o haría ??? ser mucho para comer en un día
yo también comer 1 banana cada día, ya veces otras frutas, España si mi ingreso me permitiría que podía comer más frutas, de ahí mi pregunta cuánto es mucho en 1 día ????
espera que usted entiende mis dos preguntas.
muchas gracias de nuevo Carol
respuesta
Estimada Carol, España estoy tan contenta que pueda encontrar un poco de fruta fresca y sana que es asequible y que te gusta! Estados Unidos La pregunta "¿cuánto es demasiado" surge a menudo. Hay algunas razones por las que puede comer "demasiado" fruta: Read 1. Si te hace sentir incómoda debido a la alta cantidad de fibra (distensión intestinal o diarrea serían síntomas) página 2. Si usted termina de tomar en exceso de calorías a partir de, digamos más de 5 ó 6 porciones de fruta o zumo, o página 3. Si usted comienza a comer fruta a la exclusión de otros alimentos y terminan privando a su dieta de proteínas o calcio, por ejemplo, debido a que consume tanta fruta que no tiene espacio para comer otros alimentos nutritivos. El
recomendaciones son para 9-12 porciones al día de frutas y verduras, por lo que es bastante difícil de conseguir más de esto en la mayoría de la gente!

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