La clara de huevo y proteína de suero
Pregunta
Hey Tim,
yo soy un varón de 25 años de edad con un cuerpo delgado (peso = 56 kg y altura = 170cm). Recientemente he comenzado a ir el gimnasio y me aconsejó tomar clara de huevo. Mi preocupación es si aumentaría calor de mi cuerpo porque tengo un absceso tres o cuatro veces y también par de meses atrás, se sometió a una cirugía para que conseguir que se elimine. Por favor, dime qué tan seguro es la clara de huevo. ¿Qué puedo hacer para reducir el calor de mi cuerpo.
También me gustaría saber su consejo sobre el consumo de polvo de proteína de suero de leche. Yo consumo de 30 a 40 gramos de polvo de todos los días. Para ello, debería seguir cualquier régimen como consumir durante dos meses y se deja durante un mes, al igual que un programa de reciclaje. ¿O es algo que puedo seguir consumiendo hasta que yo estoy golpeando gimnasio?
Con impaciencia sus valiosas sugerencias
Respuesta
Hola Renjith, España
generalmente no hay efectos adversos asociados con la proteína suplementaria.
la proteína del suero proviene de la leche de vaca y es seguro. Sin embargo, si usted tiene una alergia a la leche (lactosa) es probable que sea mejor a evitarlo.
La proteína del huevo es en realidad la forma más pura de proteína en la tierra. Una vez más, es seguro a menos que tenga una alergia al huevo.
Por el calor Qué quiere decir un aumento de la temperatura? Es importante mantenerse bien hidratado. Trate de beber agua durante todo el día, más cuando el clima es cálido.
En cuanto a tomar proteína de suero no hay necesidad de que el ciclo. Se puede utilizar a diario todos los días del año. Yo uso al menos 96-100 gramos por día, todos los días.
Elegante sesión de estilo industrial en el Museo de Historia Natural
Seis hermosas novias con curvas reales y sus bodas
15 vestidos de novia favorecedores para novias de talla grande
Boda de primavera con un camión de donas y un vestido de novia de encaje
Una pareja amante de la aventura planeó una boda de invierno en una cervecería
