La pérdida de peso en la región de la cadera en concreto?
Pregunta
Hola!
Soy una mujer de 17 año y podría ser descrito como teniendo una "forma de pera" tipo de cuerpo. Estoy bastante musculoso de un tiempo de vida de los deportes, pero he acumulado un poco de músculo no deseada /mordí una grasa alrededor de mi región externa del muslo /cadera. Yo quería saber si hay ejercicios que podría hacer que se asoman a este músculo o yo hacer que pierda el peso corporal no deseado allí. Además, ¿hay ejercicios que trabajarán odut la parte posterior de la región de la corva de la pierna? ¿Qué opciones de dieta debería estar haciendo? Me encanta en última instancia, perder 15 libras, siendo 5'3 y 130 libras Creo que soy un poco de sobrepeso, o al menos en el lado más pesado de un índice de masa corporal más delgado. ¿Algún consejo para perder peso en general? ¡Muchas gracias! Agradezco todo su tiempo y el valor de su respuesta!
Respuesta
Hola Kaitlin, es difícil de detectar y reducir asomarse a las áreas de su cuerpo. Su cuerpo pierde peso por todas partes, por lo que si usted tiende a tener más peso en su mitad inferior, entonces será la última zona a parecer más delgada. Su mitad superior va a perder peso junto con su mitad inferior, así que sea consciente de ello. Si usted es atlético y ha construido muscular, entonces es probable que esos músculos son firmes y realmente no va a desaparecer a menos que deje de hacer ejercicio. Trate de comer 1500 calorías por día durante un mes o dos y usted puede perder esas libras extra de 15. Simplemente caminar todos los días durante al menos 30 minutos puede ayudar a quemar calorías sin engrosamiento de los músculos. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
