heyy
Pregunta
Bueno sí soy 15 Altura 5,5 nd peso 181. Y realmente quieren perder peso. al menos 15 o 20. Quiero bajar de peso que antes de la graduación del grado 8 de ma. por favor ayuda.
Respuesta
Hola Sarah
derecho, primero es lo primero - lo que sea que hagas, no ir en alguna dieta ridícula - si bien pueden ayudar a perder peso a corto plazo, que cambien su composición corporal lo que significa que, inevitablemente, gana de nuevo todo el peso que has perdido y un poco más una vez que la motivación ha desaparecido. Voy a darle la URL en un par de páginas, que cuando se utiliza junto a todos ellos le dará un plan de pérdida de peso natural - no hay píldoras o curas mágicas
http: //www.. ditch-diets-live-light.com/summer-body.html (le da un proceso de 10 pasos a seguir) guía empresas http://www.ditch-diets-live-light.com/basal- metabólica-rate.html (le ayudará a entender por qué el ejercicio es tan importante - esto no es algo que encontrarás en la web) guía empresas http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
la otra cosa es que en lugar de confiar en una escala (que puede ser muy engañosa), toma un trozo de cuerda y realizar una medición de su pecho, el área donde su ombligo es el centro, nuestra caderas y uno de sus muslos. Marca de los cuales uno es para cada medición y pegarlas en su armario y luego comprueba cómo lo está haciendo cada mes.
Buena suerte
Cari
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