el aumento de peso después de 4 años
Pregunta
¿qué puedo hacer para volver a la pista? Estoy ganando mi peso tratando de detener TI. No tiene seguro MÁS VER A UN PENSAMIENTO EN LA DIETA PILLS TAKEING?
Respuesta
Hola Sherryl:
Usted debe ser tan frustrado. Lamentablemente, algunos aumento de peso después de 2-3 años no es poco común. Voy a suponer que usted ha tenido un RNY - pero realmente no importa mucho (a menos que tenga una banda de vuelta, entonces yo sugeriría ver a un médico para obtener un relleno)
Su herramienta seguirá funcionando. El problema es que mucha gente tipo de alejarse de su cirujano y las recomendaciones del nutricionista medida que van más lejos de la cirugía. Por lo tanto, de una manera que muchos se ponen de nuevo en marcha es probar el "Día 5 Prueba de la bolsa". http://5daypouchtest.com/
Básicamente, usted va a volver a batidos de proteínas durante unos días, y luego añadir poco a poco en algunas verduras y proteínas magras. Muchos graduados muchos WLS informan que esto realmente les ayuda a "reajustar" su bolsa, caen un poco de peso, y volver a la pista.
Otros pacientes bariátricos encuentran un gran éxito con los vigilantes del peso o NutriSystem®. Esto le da la rendición de cuentas -. Y su pequeña bolsa (además de la mala absorción) hace que se adhiera a la dieta mucho más fácil que como un pre-op
También podría simplemente volver a una proteína primer mantra. Así que comer cinco comidas pequeñas de proteína primero, seguido de frutas y verduras y granos enteros a continuación, si usted tiene cualquier habitación. Volver a beber mucha agua, hacer ejercicio, etc.
También puede ir a la rendición de cuentas en línea a través de los http://www.obesityhelp.com/forums/wls_grads mesa Obesidad Ayuda Graduados o por medio de YahooGroups http: //health.groups.yahoo.com/group/Graduate-OSSG/
El ejercicio también es importante - tanto para perder peso y mantener la pérdida de peso. Dependiendo de lo grande que eres, hay algunos nuevos ejercicios de tallas grandes vídeos por ahí: uno se llama "bien proporcionada Girl: pongámonos en marcha" http://www.collagevideo.com/workout-video/shapelygirl-lets-get- -5548 se mueve El otro es "más-Tamaño de Pilates." http://www.collagevideo.com/workout-video/plus-size-pilates-5533
me gustaría probar todos ellos antes de considerar las píldoras de dieta. Para ser honesto, muy pocos son efectivos - y los efectos secundarios pueden ser peligrosos. Incluso el mejor, sólo muestra una reducción del 10% en el peso corporal después de 6 meses - y tiene que permanecer en las píldoras de mantener. Por lo tanto, en mi humilde opinión, estás perdiendo el dinero.
Ah, una cosa más ... Por favor consulte a su cirujano o médico de atención primaria para los análisis de sangre si no es así en un rato. Muchas veces, a largo plazo post-ops dejan de tomar sus vitaminas o olvidarse de análisis de sangre regulares una vez que deja de perder peso. Por lo tanto, si usted no ha tenido su análisis de sangre hacer en unos pocos años, por favor hágalo. Eso podría revelar algunos aspectos nutricionales que se necesita para hacer frente a estar sano también.
Buena suerte, espero que esto ayude.
Cordiales Saludos, Karla
