pérdida de peso y addiction
Pregunta
Hola En primer lugar tengo que decir que me encanta este sitio, me pareció simplemente navegar y han pasado más de 3 horas ... De todas formas la lectura de la lectura, me am acaba de llegar en 2 semanas para mis 2 años después de la operación. aniversario. Tenía un bypass gástrico RNY. Me comenzó a las cinco pies de altura y 279 libras y ahora soy 119 libras, tengo 30 años de edad. Así perdieron 160 libras. Este año pasado ha sido una experiencia de aprendizaje muy grande para mí sobre mí. Me he dado cuenta de que tiendo a apegarse a ciertas cosas. No necesariamente porque los sentimientos o la depresión, sino simplemente porque están ahí. El azúcar en un primer momento fue la gran adicción después de la cirugía. Me di cuenta muy grandes antojos por los dulces que me conducen mal humor o incluso cerca de loco cuando no lo alimento aunque sólo sea un poco. Antes de que yo sabía que iban a comer las galletas antes de dormir cada noche. Así que leí sobre la adicción al azúcar y trató de cortar eso. También Noté que reaccionan de manera diferente al alcohol, pero que fue prohibido inmediatamente de mi casa. Que la adicción se parece funcionar en mi familia, así que había prohibido ese completamente en mi vida. Entonces terminé en una pastilla para dormir de venta libre que me ayudaría a dormir. Empecé a correr cada dos días y terminó con tanta energía que tenía problemas para dormir. Fue allí cuando lo necesitaba, pero me di cuenta muy pronto de que me había puesto en un estado en el que no podía dormir sin ella. Estaba 114lbs cuando los iniciados y también encontré un montón que nunca en mi vida había sido capaz de hacerlo. Empecé a ganar peso y dejaba de correr por las pastillas, así que terminamos en 119. Luego se detuvo debido a las pastillas que el aumento de 5 libras era un abridor de ojos en mí a lo que estaba haciendo a mí mismo por lo que ahora estoy trabajando actualmente para volver a 115, donde yo era muy cómoda, y estoy de nuevo en funcionamiento de nuevo. Nunca he tenido un problema con la adicción antes es lo que pensé hasta que me di cuenta de que, aparentemente, lo hice con la comida antes de la cirugía. Mi pregunta principal es, puede dejar de tomar ese 28 años la adicción en los alimentos y el hecho de que mi cuerpo reacciona de manera diferente ahora con las cosas, desencadenan la necesidad de sustituirla por otra cosa? O puedo posiblemente sólo tenga esta personalidad en adictos que nunca me di cuenta hasta ahora?
Respuesta
Hi Lee,
Gracias por enviar su pregunta a mí. Estoy de acuerdo, es un sitio fabuloso. Me alegro de que lo utilizó para hacerme una pregunta. Usted ha tenido un éxito increíble con su cirugía. Unas enormes felicitaciones a usted. Usted merece sentirse muy orgulloso.
Al leer su pregunta, me encanta cómo en cuenta que estás. ¿Ha notado que el azúcar es un problema por lo que dio marcha atrás. Usted se dio cuenta que reaccionaron de manera diferente al alcohol (que RNY post-ops hacen a causa de nuestra cirugía) y se prohibió en su casa. Esos son grandes percepciones. También, usted cogió su aumento de peso a 5 libras en lugar de 50. 5 se puede convertir en el 50 antes de darse cuenta si está inconsciente. Es verdaderamente sucede. No obstante, se tomó la acción apropiada cuando eras hasta 5 libras. No mucha gente tiene clara conciencia de que lo que hacen. Usted abusado de los alimentos antes de tener la cirugía, como post-ops hacen, de lo contrario no habría necesitado la cirugía. El hecho de que se realizó la cirugía, no arreglar su cabeza. Si usted tenía una adicción a la comida o comer compulsivamente, podrás tenerlo después de la cirugía a menos que desarrolle estrategias de afrontamiento para sustituir a la necesidad de adormecer y calmar a sí mismo con los alimentos.
Lo que usted describe es una adición cruz. No estoy diciendo que usted tiene en absoluto. Una adicción a la cruz es cuando se transfiere de un comportamiento de afrontamiento a otro. Usted no es capaz de comer la manera que lo hizo antes de que funcionó bien para usted para hacer frente a las emociones y situaciones así que tiene sentido con adiciones transversales que desee convertir a otra cosa. Algunas personas lo reemplazan con el alcohol, ir de compras, sexo u otro afrontamiento y escapar comportamientos.
La conciencia que tiene a pesar de que hará una diferencia. Al ver lo que está haciendo y la voluntad que tiene que asegurarse de que no caigan en otra cosa (la comida y el alcohol prohibido) es muy bueno.
Creo que lo que está llamando una personalidad adictiva se puede pensar en eso, pero creo que más por lo que es una estrategia de afrontamiento que ha utilizado que ha trabajado para usted durante muchos años. Ahora, no por lo que está buscando otra cosa que hacer lo mismo que la comida tiene para usted en el pasado.
Desarrollar algunas estrategias de cómo manejar las emociones o situaciones incómodas. Una lista de las cosas que va a hacer en lugar de comer cuando se sienta la necesidad. Puede ser llamar a un amigo para hablar de lo que está sintiendo o una situación, tener un hobby, el trabajo en artes de la mano (para mantener las manos ocupadas), lectura, revista, etc. Hacer una larga lista de todo lo que viene a importa que le guste. Cuando el impulso, tenga en pensar en la lista y realice una o alguna hasta que el impulso pasa.
Gracias de nuevo por enviar su pregunta a mí. Una vez más, felicitaciones por su increíble éxito.
A su salud, España Cathy, CLC
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