El anhelo dulce Después de Bypass Gástrico
Pregunta
Me sometió a una cirugía de bypass gástrico hace 3 años y fue un gran éxito. Originalmente había perdido un total de 153 libras. Recientemente, durante aproximadamente los últimos 4 - 6 meses, me encuentro a mí mismo ansia dulces. Lo beba de 6 a 10 vasos de agua al día, sino que también lo beba aproximadamente 2 refrescos Coca-Cola Zero también. Podría el refresco es la causa de mis antojos, o podría ser otra cosa? He ganado cerca de 38 libras atrás en los últimos 7 meses y estoy tratando de trabajar en conseguir que retroceda, pero los antojos de dulces están ahí.
Respuesta
Hola Dorothy,
153 libras? Eso es increíble! Felicitaciones por su éxito asombroso.
Hay diferentes opiniones dentro de los profesionales de la cirugía bariátrica en cuanto a consumo de refrescos después de la operación. La carbonatación tiende a ser más de una preocupación en lugar de causar antojos de dulces. Para algunos pacientes, sienten que la soda de dieta puede causar más antojos pero por lo general los antojos de alimentos dulces tienden a ser algo más.
Desafortunadamente muchos RNY post-ops experimentan una recuperación del peso. Para que usted ha perdido y mantenido su peso hasta los últimos 7 meses de haber recuperado 38 libras, le pediría lo que ha estado sucediendo en los últimos 7 meses. Por lo general, una recuperación del peso se puede atribuir a una situación problemática o emociones que puede conducir a comer en exceso emocional, por tanto, la recuperación del peso. Si el azúcar era un problema que antes de la cirugía, cuando una situación difícil o emociones se producen de una magnitud grande, se puede dar la vuelta al interruptor de azúcar antojos. ¿Cómo es que resuenan para usted durante los últimos 7 meses.
Una de las maneras de combatir los antojos de azúcar de conducción que impulso a sucumbir, es para hacer frente a la razón subyacente de los antojos. Podría ser las finanzas, trabajo, relaciones o simplemente una situación emocionalmente perturbador. Cuando aparecen los antojos de azúcar, es útil para detener y comprobar para ver lo que está haciendo usted quiere dar vuelta al azúcar en lugar de una elección de alimentos saludables.
¿Qué pasa cuando se hace una elección saludable y no dan en al azúcar? Cuando usted come azúcar, sino que también crea un ciclo de querer más, a continuación, necesita comer más y repetir el ciclo una y otra vez. A veces se necesita decir NO a los antojos de azúcar, se adhieren por ella y luego empezar de nuevo al quedarse fuera de azúcar. Si se queda fuera de azúcar el tiempo suficiente, los antojos pueden minimizar en gran medida.
Comer azúcar puede sentirse como una perpetua tiovivo todo el año y tiene que decidir a bajar. Una vez que estás fuera, evitar el azúcar por completo o tanto como sea posible.
Por último, es posible comprobar con el protocolo de su cirujano bariátrico en relación con el consumo de refrescos de dieta. Hay opiniones que carbonatación puede comprometer la bolsa por lo que es más susceptible al estiramiento. Además de beber gaseosas puede causar algún grado de deshidratación reemplazando las cantidades equivalentes de agua. Si bebes 16 onzas de refresco de dieta, es necesario beber más de 16 onzas de agua por encima de lo que ya lo hacen.
Recuerde que usted perdió una vez y se puede perder de nuevo. Usted ha cogido a primera hora de recuperar solamente 38 libras en comparación con todo lo que has perdido. Usted puede y va a hacer esto !!
mejor de salud, España Cathy, CLC
Certificado coche de la vida, la pérdida de peso Cirugía entrenador
ha Certified volver a la pista Facilitador
