Wenn Sie Ihr Zielgewicht zu erreichen, ist es Zeit, auf die Konsolidierungsphase zu beginnen Sie Ihren Körper, um sicherzustellen, setzt sich an seinen neue weight.Fat ist eine Möglichkeit, überschüssige Kalorien zu speichern und wir wurden gut speichert es so würden wir nicht verhungern, wenn die Nahrung scarce.So Kalorienrestriktion war eine Reihe von chemischen Reaktionen auslöst, die Hunger verstärken, den Energieverbrauch zu reduzieren und nehmen Sie in eine Art hibernation.Your Körper kann auch auf die Assimilierung Kalorien rücksichtslos effizienter geworden. Wenn Sie normalerweise 100 Kalorien in Form von einer Scheibe Brot aufzulesen, könnten Sie jetzt 120 bis 130 Kalorien aus der gleichen Scheibe aufzulesen. Ihr Körper ist jetzt eine Kalorie Schwamm, so dass Sie zu einer Gewichtszunahme anfällig sind.
Klicken Sie hier zu kaufen Die Dukan Diät Dr Dukan ’ s Konsolidierungsphase ist entworfen, um Ihren Körper &rsquo zu steuern; s überschießenden Reaktionen und verhindern, dass kein Gewicht Rebound. Es stellt eine entscheidende Phase des Übergangs zwischen Diät harte Linie und eine Rückkehr zu normalen eating.Clinical Beweise zeigen, die mit hohem Risiko Zeitraum für Gewicht nach einer Diät wiederzuerlangen etwa fünf Tage für jede halbe Kilo verloren, so Dr. Dukan glaubt das ist, wie lange sollten Sie sicher mit der Konsolidierungsphase bleiben. Also, wenn Sie fünf Kilo verloren haben, sollten Sie in der Phase 50 Tage bleiben. Sie können in dieser Phase geringen Mengen an Kohlenhydraten einführen, aber sie sollten nie das Fundament Ihrer Ernährung sein. Konsolidierungsregeln Stufe 3 abgeschlossen? Es ist Zeit, sich auf die Dukan Diät Stufe 4 -. Stabilisierungs Wenn Sie es verpasst, sich über Teil 1 und Teil 2 der Dukan Sommer-Diät-Plan die volle Dukan Diät Mahlzeit Plan Lesen. unserem Merkblatt auf der Dukan Diät lesen.
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der Konsolidierungsphase
