Diwali ist eine Zeit der Freude, Liebe, Zusammenhalt und Festlichkeit. Es ist auch eine Saison in einer ganzen Menge von Lebensmitteln und Süßigkeiten zu schwelgen, die für den Körper ungesund sind. Zusammen mit diesem schweren Konsum von Speisen und Getränken, die Leute vergessen, selbst auszuüben gesund zu halten. Dies führt zu einer Gewichtszunahme, Cholesterin und eine Erhöhung der Blutdruckwerte, die oft zu Problemen führt, wie Herzinfarkt und Magenbeschwerden.
Süßigkeiten Sie müssen diese Diwali
Während der Festspielzeit Versuchen Sie, man darf nicht über in Speisen und Getränken verwöhnen lassen. Dieser Genuss wirkt sich auf die allgemeine Funktionsweise von Organen und bewirkt, dass der Körper lethargisch und schwach zu fühlen. Auf der anderen Seite spielt das Wetter auch eine wichtige Rolle bei der Herstellung der Körper faul fühlen. Winter senkt den Stoffwechsel, und das macht es schwierig für Ihren Körper, um die fetthaltige Lebensmittel zu verbrennen.
Auf der anderen Seite, die Menschen viel Diät Fehler während Diwali machen. Statt für frische und gesunde Lebensmittel zu entscheiden, den Kopf sie auf öligen, kalorienreiche Mahlzeiten Fest aus. Ebenso wenden sich die Menschen oft auf kohlensäurehaltige Getränke anstelle von Wasser und Fruchtsäfte, die für den Körper viel gesünder sind
Gesunde Diabetic Freundliche Diwali. Tipps
Heute Boldsky aus der zu entscheiden schlägt ungesunde Entscheidungen und vergessen unten aufgeführt diese Diät-Fehler. Werfen Sie einen Blick auf die Fehler, die wir in der Vorweihnachtszeit machen:
Konsumieren Weizen Sweets
Da Weißzucker Bonbons und Süßigkeiten maida schmackhafter sind, die Menschen einen Fehler machen und vermeiden gesündere Optionen gemacht von Weizen und Gerste.
White sugar Süßigkeiten
Weißzucker Bonbons sind ungesund zu konsumieren. Weißzucker enthält Schwefel, die das Gehirn und das Herz schädigen könnte. Vermeiden Sie Süßigkeiten wie jamun und payasam.
Künstliche Farben
Am besten ist es Süßigkeiten vorbereiten zu Hause. Selbst gemachte Süßigkeiten fehlen künstliche Farbstoffe und Süßungsmittel. Der Konsum von zu viel von diesen Lebensmitteln, die künstliche Farbstoffe enthalten Krebszellen im Körper zu aktivieren. Dies ist eine weitere Diät Fehler, den wir während des Diwali vermeiden sollten.
Weiternutzung Öle
Wiederverwenden von pflanzlichen Ölen ist ein weiterer Fehler, den wir während des Diwali machen. Wieder verwendeter Öle enthalten Reste, die zu Krankheiten führen gesunde Zellen im Körper angreifen.
Fried Mischung oder Chiwda
Fried Lebensmittel sollten weniger verzehrt werden. Chiwda oder das Gemisch ist ein beliebtes Diwali Lebensmittel, die zusammen mit Süßigkeiten serviert wird. Chiwda enthält Trockenfrüchte und Weizen, die zu den Kalorien addiert und ist daher nicht gesund zu konsumieren.
kohlensäurehaltige Getränke
Da es das Fest der Speisen und Getränke ist, ersetzen die meisten Menschen gesunde Säfte wie Nimboo paani mit belüfteten Getränken. Frische Säfte werden Giftstoffe in den Körper und Soda Getränke werden nur an den Fragen der Gesundheit summieren; so vermeiden diese Diät Fehler.
Absence Of Fibre
Einer der Ernährung Fehler, die wir während des Diwali machen, ist nicht genug Ballaststoffe Lebensmittel konsumieren. Der Mangel an Ballaststoffen im Körper wird zu Magenbeschwerden wie Verstopfung führen. In Weizen, brauner Reis und Hafer zu der festlichen Ernährung gesund zu bleiben.
Verbrauch in Moderation
Es ist wichtig, dass die Fest Lebensmittel in Maßen zu konsumieren. Essen zu viel von Süßigkeiten und kalorienreiche Lebensmittel wird den Stoffwechsel des Körpers zu senken, Sie fühlen sich müde und lethargisch machen.
Vergessen
zur Übung
Nehmen Sie sich Zeit, auch während der Festival-Saison zu trainieren. Fehlende auf das tägliche Training heraus wird Fettgewebe im Körper aufzubauen. Diese Fettgewebe wird das Herz-Linie, einen Herzinfarkt verursachen.
