Ansicht PhotosIt ist nicht einfach Zucker aus der Nahrung zu schmeißen, da es fast unmöglich ist, sie aus der Nahrung zu trennen. Auch ist eine gewisse Menge an Zucker für den Körper notwendig. Zucker liefert Energie und hält Geist aktiv. Aber wenn wir älter werden ist es wichtig, den idealen Zuckerverbrauch zu kennen. Heute werden wir uns auf die Diät-Tipps und Zucker Alternativen diskutieren. Haben ein look.Sugars Art von komplexen Kohlenhydraten sind, die viel Energie benötigen, um zu verbrennen. Eine übermäßige Einnahme kann zu Übergewicht, Diabetes-Zustand usw. Für diejenigen führen, die bereits Diabetiker haben, Zucker als nicht weniger ein Gift für die Gesundheit. Sugar Free Diet TipsWhat Sie müssen heraus beobachten ?: nicht glücklich Sie fühlen, wenn Sie ein Glas süßes Lassi, Zitrusfruchtgetränke oder Frühstückszerealien bevorzugen, da sie viel Zucker enthalten. Sie nicht unnötig Zucker Lebensmittel hinzuzufügen sind nicht sweet.1. Sugar Free Diet Frühstück: Essen frisches Gemüse, Beeren, Protein-basierte Lebensmittel können die beste freie Kombination Zucker. Möchte ich ein Ei Omelett, Speck oder Schinken, Käse und Gemüse sind am besten wenig Kalorien Diät-Lebensmitteln. Beeren und Früchte sind natürliche Süßstoffe, die gut zu health.2 sind. Diät-Mittagessen: Der köstliche Hamburger ist die beste in der täglichen Speiseplan aufzunehmen. Die Brötchen können frisches Gemüse und Kräuter enthalten, die frei von Zucker sind (wie Dill, Zwiebeln, Paprika, Brokkoli, Huhn etc.). Ein Stück Wassermelone können Sie Ihre Mahlzeit und Zucker craving.3 abzuschließen. Sugar Free Diet Desserts Stand: Joghurt oder Obstsalat ohne Zucker. Vermeiden Sie das Hinzufügen raffinierter Zucker und Erdbeeren, Datteln, Honig oder Bananen zum Süßen. 4. Vollkornbrot, Bohnen und Süßkartoffeln sind die meisten empfohlene kohlenhydratreiche Lebensmittel. Fettarmer Milch und Mayonnaise sind auch mäßig reiche Nahrung recommended.Fiber, Herz gesund Fisch, brauner Reis sind beste Diabetes-Diät-Ergänzungen. Begrenzte Nahrungsaufnahme und mit Timings halten wird ein einfaches Abnehmen Prozess sein.
