"Ich versuche, ein paar Pfunde zu verlieren" ... Ich bin sicher, dass wir das alles schon einmal gehört haben. Ihre Kollegen, Familienmitglieder oder beste Freunde haben diese Worte mit großer Angst, besorgt über ihre prall Taille geäußert. Jeder ist immer auf der Suche nach den magischen Diät, die sie schnell Ergebnisse zu bekommen. Aber aus den Tausenden von Diäten da draußen, wie Sie wissen, was wirklich funktioniert und was nicht? Und führen Sie einen von ihnen versprechen Ergebnisse in nur sieben Tagen?
Was ist die GM-Diät?
Die General Motors Diät ist seit 1985 herum gewesen Es ursprünglich von General Motors entwickelt wurde zusammen mit der Food and Drug Administration und das United States Department of Agriculture, für seine Mitarbeiter. Es wurde von den Arbeitern gesünder die Produktivität der Mitarbeiter zu erhöhen entworfen. Die Ergebnisse der Diät waren beeindruckend - einen Verlust von 10 bis 17 Pfund Gewicht in nur einer Woche! Die Arbeiter erlebt erhöhte Effizienz, Vertrauen und höhere Energie. Die Diät wurde ein großer Erfolg angesehen. Wahrscheinlich der größte Grund, Millionen von Menschen, die von der GM-Diät schwören ist, weil es einfach zu folgen. Es gibt keine komplizierten Zutaten oder hohe Anforderungen an eine Routine einer Person. Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Wie funktioniert das GM-Diät-Plan-Arbeit?
Der Plan zu essen Obst, Gemüse auf die Begrenzung Ihre wöchentliche Diät konzentriert, brauner Reis und Huhn. Die Diät konzentriert sich auf eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten, kalorienarm Gemüse und Obst und erhöhte Wasseraufnahme zu helfen, in nur sieben Tagen einen Gewichtsverlust von bis zu 17 Pfund erreichen. Im Folgenden ist ein Tag zu Tag Leitfaden für alle, die GM Diät folgen will
Achtung:.. Immer einen Arzt konsultieren, bevor sie auf eine Diät-Regime beginnen
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GM-Diät für Vegetarier
GM-Diät-Plan Tag 1 |
Sie werden
Need
Eine Vielzahl von Früchten Äpfel, Orangen, Wassermelone, Kiwi und Papaya sind einige Ihre besten Optionen.
vermeiden Bananen.
, was Sie haben
To Do
der erste Tag der Ernährung ermöglicht es Ihnen, so viele Früchte essen, wie Sie möchten. Es gibt keine Beschränkungen auf, wenn man essen kann. Wassermelonen und Melonen sind die empfohlenen Früchte, wie sie in der Faser hoch sind. Andere gesunde Entscheidungen sind Papaya, Äpfel und Orangen. Sie müssen auch 8 bis 12 Gläser Wasser während des Tages verbrauchen. Zu keinem Zeitpunkt ist es zu verhungern beraten. Wenn Sie Hunger haben, können Sie einige Früchte zu packen und Ihr Verlangen befriedigen.
Warum das funktioniert
Fiber-reiche Früchte halten Sie die volle länger (1). Sie sind auch mit wenig Fett. Darüber hinaus wird die hohe Menge an Wasseraufnahme spülen die Giftstoffe und Ihren Körper für die nächsten sechs Tage der Diät vorbereiten
A Schedule You Could
Frühstück Folgen. Zwischen 8 Uhr und 9 bin ein normaler Größe Apfel mit einem Glas Wasser
Brunch:.. Zwischen 11 Uhr und 12 Uhr halb eine Schüssel mit in Scheiben geschnitten Melone mit einem Glas Wasser
Für Mittagessen: Zwischen 01.30 Uhr und 14.00 Uhr eine Portion geschnitten Wassermelone und zwei Gläser Wasser
Nach dem Mittagessen Snack:.. Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr eine ganze Orange und ein Glas Wasser
Abend Snack:. Zwischen 06.30 Uhr und 19.00 Uhr ein Apfel und ein Glas Wasser
Dinner. Zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr in Scheiben geschnitten Melone und einer Guave mit zwei Gläser Wasser
Nützliche Tipp: ist ratsam, ein paar Äpfel und trinken ein paar Gläser Wasser zum Frühstück zu essen. Melonen sind auch eine gute Wahl; Sie können bis zum Ende des Tages 1.
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GM-Diät-Plan Tag 2
Sie werden
Need
Eine bis zu drei Pfund verlieren Sortiment von Gemüse. Einige der gesündesten Optionen wären Karotten, Bohnen, Tomaten, Gurken, Salat und Kohl.
, was Sie haben
To Do
Sie haben einen Gemüse nur Speisen auf dem zweiten folgen Tag. Sie können das Gemüse kochen, um sie schmackhafter zu machen, oder sie roh verzehren. Achten Sie darauf, während das Gemüse vorbereitet genommen werden, da Öl nicht erlaubt ist. Also vergessen Frittieren Ihre Lieblings Kartoffeln oder Chips isst. Sie können das Gemüse haben, wenn Sie Hunger verspüren. Würzen wie Olivenöl oder Butter kann sparsam verwendet werden, wenn auch nur unbedingt erforderlich.
Warum das funktioniert
Gemüse haben alle Nährstoffe, die Sie brauchen, um Ihren Körper zu erhalten. Kartoffeln haben Kohlenhydrate, Erbsen Protein haben, und Karotten und Bohnen sind reich an Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen (2). Nach dem relativ Low-Carb-Tag, wird dies Ihre Kohlenhydrat speichert aufzufüllen und wird Sie für den nächsten Tag der Diät Energie
A Schedule Konnten Sie folgen
. Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00 Eine gekochte Kartoffeln. Sie können auch einen Teelöffel fettarmer Butter für den Geschmack hinzufügen
Brunch:. Zwischen 11.00 und 12.00 Kohl und Salat Salat mit einem leichten Dressing und einem Glas Wasser
für das Mittagessen. . ein gemischter Gemüsesalat mit Gurken, Zwiebeln und Karotten und zwei Gläser Wasser Zwischen 01.30 und 14.00 Uhr
Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr eine Tasse gekochten Brokkoli, ein halbes Tasse in Scheiben geschnittenen Paprika und zwei Gläser Wasser
Abend Snack:.. Zwischen 18.30 Uhr und 19.00 Uhr Einige gekocht Blumenkohl mit einem leichten Dressing und einem Glas Wasser
Abendessen: . zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr Ein Salat umfassend gekochte Karotten, Brokkoli und grüne Bohnen und zwei Gläser Wasser
Nützliche Tipp: gebackene Kartoffeln Essen wird Ihnen helfen, durch diese harte Phase gehen! Sie können auch auf Kohlsuppe oder Tomatensuppe wechseln und haben es zum Mittag- oder Abendessen.
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GM-Diät-Plan Tag 3
Sie müssen
Eine Kombination von Obst und Gemüse. Sie könnten die Früchte und Gemüse während der ersten zwei Tage verwendet kleben. Die einzigen Lebensmittel zu vermeiden, sind Kartoffeln und Bananen.
, was Sie haben
To Do
Am dritten Tag, Ihr Körper auf die neue Diät fast eingestellt hätte. Nach einem Tag nur Gemüse essen, werden Früchte eine willkommene Abwechslung zu bringen. Es wird auch kombinieren die Vorteile beider Obst und Gemüse, und bieten Ihnen hohe Faser, Nährstoff, und Protein.
Warum das funktioniert
Die Kombination von Obst und Gemüse am dritten Tag erlaubt Ihr Körper selbst wieder aufzufüllen. Obst und Gemüse liefern Ballaststoffe und Nährstoffe, Ihren Körper zu geben, was er braucht. Die Vielfalt wird auch helfen, Ihren Gaumen befriedigen und die Monotonie der ersten zwei Tage Pause. Das Wasser wird dazu beitragen, spülen die Giftstoffe
Ein Zeitplan Sie folgen konnte
Frühstück:.. Zwischen 8 Uhr und 9 Uhr Eine halbe Schale der Melone oder einem Apfel in Scheiben geschnitten und zwei Gläser Wasser
Brunch:. Zwischen 11.00 und 12.00 eine halbe Ananas in Scheiben geschnitten oder einer Birne und zwei Gläser Wasser
Für Mittagessen: Zwischen 01.30 und 14.00 Uhr ein Salat aus Gurken, Karotten, und Salat Salat mit zwei Gläser Wasser
Nach dem Mittagessen Snack:.. Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr eine Orange mit einem halben geschnittenen Melone und einem Glas Wasser
Abend Snack: Zwischen 6: 30 Uhr und 19.00 Uhr eine Birne und ein Glas Wasser
Dinner. Zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr Gekochte Brokkoli und rote Rüben mit zwei Gläser Wasser
Nützliche. Tipp: Sie können Obst zum Frühstück enthalten und beenden sie mit frischem Gemüse in den Abend ab. Sie können auch die GM-Diät-Suppe für das Mittagessen oder Abendessen trinken.
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GM-Diät-Plan Tag 4
Sie werden
Need
Acht Bananen und vier Gläser Milch.
, was Sie haben
To Do
Die Frucht Sie gebeten habe zu vermeiden, ist schließlich erlaubt. Es wird empfohlen, acht Bananen im Laufe des Tages zu essen. Verteilen Sie sie unter dem Essen und Snack-Zeiten. Auch verbrauchen ein großes Glas Milch, dreimal, jeweils einmal beim Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Wenn diese monotone wird, können Sie auch eine Schüssel Suppe.
Warum das funktioniert
Bananen sofort Energie. Sie sind reich an Pektin, das die Verdauung hilft. Sie sind auch reich an Kalium und wenig Salz (3). Milch ist eine große Quelle von Kalzium und Kalium. Es ist auch mit Vitamin D angereichert, die Knochen hilft stärken (4)
Ein Zeitplan Sie folgen konnte
Frühstück:.. Zwischen 08.00 Uhr und 9.00 Uhr Zwei große Bananen und einem Glas Milch
Brunch: Zwischen 11.00 und 12.00 A Bananen-Shake (verwenden Sie eine Banane). Ein halber Teelöffel Honig kann als Süßstoff zugesetzt werden
Für Mittagessen:.. Zwischen 01.30 und 14.00 Uhr Eine Schüssel mit GM Diät Suppe
Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 eine Banane Milchshake
Abend Snack:.. Zwischen 18.30 Uhr und 19.00 Uhr Zwei mittlere bis kleine Bananen
Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr Zwei große Bananen und einem Glas Milch. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser durch den Tag
Nützliche. Tipp: Sie können Ihre tägliche Ration von Bananen in Form eines Milchshake haben und trinken Sie es zum Frühstück oder als am Vormittag oder Abend-Snack. Sie könnten auch die GM-Diät-Suppe zum Mittag- und Abendessen.
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GM-Diät-Plan Tag 5
Sie werden
Need
Vegetarians kann für eine Tasse brauner Reis entscheiden. Nicht-Vegetarier können eine schlanke Proteinquelle wie Hühnerbrust oder Fisch haben. Sie müssen auch sechs große Tomaten zu konsumieren.
, was Sie haben
To Do
Dieser Tag ist ein Fest ist im Vergleich zu dem, was man auf den ersten vier Tagen verbraucht. Vegetarier können eine Portion brauner Reis für das Mittagessen haben. Es wird empfohlen, dass eine minimale Ölmenge verwendet werden, während dem Kochen. Um die hohe Menge an Harnsäure bekämpfen Ihr Körper produzieren, müssen Sie Ihren täglichen Wasseraufnahme bis 15 Gläser erhöhen
Für Nicht-Vegetarier:. Sie können eine Portion Fisch oder Huhn enthalten. Essen 500gms von Huhn ohne Haut gebacken oder leicht gebraten und nicht zu vergessen die sechs Tomaten.
Warum das funktioniert
Brauner Reis ist ein komplexes Kohlenhydrat und ist reich an Ballaststoffen (5). Es fördert die Verdauung. Huhn und Fisch sind ausgezeichnete Quellen von magerem Protein (6). Fisch enthält auch Omega-3-Öle, die für unseren Körper wesentlich sind (7). Tomaten sind reich an Ballaststoffen und die Verdauung (8)
A Schedule You Could
Frühstück Folgen:. Zwischen 08.00 Uhr und 9.00 Uhr ein paar kleine Tomaten mit einer Schale gekocht, gewürzt Kidneybohnen und zwei Gläser Wasser
Brunch:.. Zwischen 11.00 Uhr und 12 Uhr Eine Tasse Joghurt und zwei Gläser Wasser
Für Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr Eine Schüssel mit gekochten braunen Reis /Hähnchenbrust /Fisch mit zwei Tomaten und zwei Gläser Wasser
Nach dem Mittagessen Snack:.. Zwischen 16.00 Uhr und 17.00 Uhr Ein Salat mit Zwiebeln und Sprossen mit zwei Gläser Wasser
Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr ein Apfel und eine Birne
Dinner. Zwischen 20.00 und 21.00 GM-Diät-Suppe mit zwei Gläser Wasser
Nützliche Tipp. Bereiten sie Hühnersuppe mit Tomaten drin oder braten sie die Stücke ohne Öl in einer Pfanne /Ofen. Sie können auch für sechs Eier entscheiden in drei Mahlzeiten + sechs Tomaten. Vergessen Sie nicht, mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser für den Tag zu trinken.
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GM-Diät-Plan Tag 6
Sie müssen
Jede Menge und Art von Gemüse. Vegetarier können für eine Tasse brauner Reis entscheiden. Nicht-Vegetarier können eine schlanke Proteinquelle wie Hühnerbrust oder Fisch haben.
, was Sie haben
To Do
Dies ist ein weiterer relativ hohen Nahrungsaufnahme Tag. Folgen heute ein ähnliches Muster mit dem Zusatz von Gemüse. Gemüse haben gekocht werden, nicht gebraten und Salate sollten nicht schwere Dressings haben. Von 6 Tage sollten Sie sichtbare Gewichtsverlust bemerken. Dies gibt Ihnen die Motivation gegeben, um die Ernährung auf einem hohen zu beenden
Für Nicht-Vegetarier:. Sie können zu 500gms von Huhn ohne Haut fressen und alle Gemüse, ausgenommen Tomaten und Kartoffeln. Sie können Huhn /Eier essen oder die GM-Diät-Suppe am Vormittag oder am Abend.
Warum diese
Works
Zusätzlich zu den anderen nährstoffreichen Lebensmitteln, eine Mischung aus Gemüse das bietet benötigt Faser und Nährstoffe, die unser Körper
Ein Zeitplan Sie folgen konnte
Frühstück:.. Zwischen 8.00 Uhr und 9.00 Uhr Eine Schüssel mit gemischtes gekochtes Gemüse und zwei Gläser Wasser
Brunch:. eine Schüssel mit gekochten Bohnen Zwischen 11.00 und 12 Uhr mit einem Tomatenwürfel mit Gewürzen und zwei Gläser Wasser
Für Mittagessen: Zwischen 01.30 und 14.00 Uhr
<. p> eine Schale mit brauner Reis /Hähnchenbrust /Fisch mit dem GM-Diät-Suppe und zwei Gläser Wasser
Nach dem Mittagessen Snack:. Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr eine Birne und einem Glas Wasser
Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr eine Schüssel mit GM Suppe und ein Glas Wasser
Dinner. Zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr eine Schüssel mit gekochtem Gemüse mit einem Glas Wasser
Nützliche Tipp:. Gemüse haben gekocht werden, nicht gebraten und Salate sollten keine schweren Dressings haben
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GM-Diät-Plan Tag 7
Sie müssen
Eine Tasse brauner Reis, ein Sortiment von Gemüse und Fruchtsaft.
Was Sie tun müssen,
Du hast es geschafft! Heute ist der letzte Tag der Ernährung. Sie können eine Portion von braunem Reis und eine unbegrenzte Menge an Gemüse haben. Um den Nährwert von Gemüse ergänzen, sugarless Fruchtsaft sollte nach jeder Mahlzeit oder einen Snack verzehrt werden.
Warum das funktioniert
Fruchtsäfte werden die Giftstoffe aus dem System spülen, und die andere Lebensmittel werden Sie mit der dringend benötigten Energie liefern
ein Zeitplan Sie
folgen konnte
. Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00 A gemischten Gemüsesalat in eine kleine Schüssel geben und ein Glas Wasser .
Brunch: eine Schüssel mit GM-Diät-Suppe und einer kleinen Portion Karotten-Sticks mit einem Glas Wasser zwischen 11 Uhr und 12.00
für das Mittagessen. Zwischen 01.30 und 2 pm eine Tasse brauner Reis, eine Schüssel mit gekochtem Gemüse und zwei Gläser Wasser
Nach dem Mittagessen Snack:.. Zwischen 16.00 Uhr und 17.00 Uhr ein paar Möhren und ein Glas Wasser
Abend Snack:. Zwischen 06.30 Uhr und 19.00 Uhr Ein gemischter Gemüsesalat und zwei Gläser Wasser
Dinner. Zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr Eine Schüssel mit GM-Diät-Suppe und zwei Gläser Wasser
Nützliche Tipp: Fügen Sie Gemüse wie Kohl oder Brokkoli mit dem braunen Reis zu gehen. Versuchen Sie, ein Glas Fruchtsaft (Orange oder Ananas) morgens zu schließen.
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GM-Diät-Diagramm
Klicken Sie hier, um eine vergrößerte Version davon zu sehen . Infografik
Wenn Sie möchten, dass Ihr Smartphone verwenden, um die GM-Diät zu folgen, können Sie unsere App verwenden, um Sie an den Plan halten helfen und Ihre Fortschritte verfolgen
App. Link: https : //play.google.com/store/apps/details id = me.saisasank.gmdiet
der Wissenschaftliche Erklärung
bietet der Verzehr von Obst in dieser Diät den Körper mit Faser, die Verdauung hilft und verhindert, dass Sie hungrig schnell zu fühlen. Gemüse sind voll von essentiellen Vitaminen verpackt und sicherzustellen, dass Ihr Körper alle die richtige Ernährung erhält er braucht. Brauner Reis ist ein komplexes Kohlenhydrat, das fettarm ist. Protein in Form von Huhn ist fettarm und energiereich. Zusätzlich Protein hilft den Stoffwechsel zu erhöhen und mehr Fett zu verbrennen. Die Diät beschränkt nicht die Menge der Nahrung, die Sie essen können, wobei der Schwerpunkt auf die Begrenzung, was Sie können und nicht essen kann. Dies, zusammen mit den häufigen kleinen Mahlzeiten und eine erhöhte Wasseraufnahme, spült Giftstoffe und führt zu Fettabbau.
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Was About Me Diese Diät ist toll
Die Reinigung systematische Effekte der General Motors Diät machen es möglich, eine enorme Menge an Gewicht zu verlieren schnell. Der beste Teil des GM-Diät-Plan ist, dass es Ihnen hilft essen mehr frisches Obst und Gemüse in die Gewohnheit. Es wird Ihr System von Verunreinigungen reinigen und Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens geben - so dass Sie so gut fühlen, wie Sie aussehen. Man fühlt sich tatsächlich leichter (sowohl physisch als auch emotional) nach einer Woche nur.
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Warum die GM-Diät ist anders
Einige der Vorteile können Sie in die freuen uns auf GM Diät sind eine bessere Verdauung, Entgiftung und Gewichtsverlust. Alle Lebensmittel, die vorgeschlagen werden, sind wenig Zucker und reich an Ballaststoffen. Die erhöhte Zufuhr von Ballaststoffen hilft der Verdauung. Aufgrund der verbesserten Verdauung, hilft es, Fettreserven zu mobilisieren, während Ernährung zu absorbieren.
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GM-Diät-Suppe Rezept
Die GM-Diät-Suppe ist ein fester Bestandteil der Ernährung. Es können in unbegrenzten Mengen an jedem beliebigen Tag verzehrt werden und stellt sicher, Sie gehen nicht zu jeder Zeit hungrig. Sie können eine große Menge davon herzustellen und einfach in der Woche jederzeit aufwärmen.
Zutaten
Herstellungsverfahren
die Zwiebeln hacken und Paprika. In einem Topf, so dass sie in Olivenöl andünsten, bis sie mild braun werden.
Als nächstes die Tomaten geschnitten, Sellerie und Kohl, und sie zusammen mit dem Wasser in den Topf hinzufügen.
Die Suppe dauert etwa 60 Minuten vorzubereiten. Das Gemüse müssen gekocht werden, dann links köcheln lassen. Würzen mit Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack und eine Schüssel mit köstlichen Suppe genießen.
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Was Du etwas zu trinken
Das Wasser sollte Ihre wichtigste Quelle für Feuchtigkeit sein . Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag für Ihre Flasche Wasser sind zu erreichen. Sie können ein paar Tropfen Zitrone oder Limettensaft in die Flasche quetschen es einige zusätzliche Geschmack zu geben.
Soda Club eine gesündere Alternative zu den zuckerreichen Colas ist.
Wenn Sie süchtig nach Ihren Morgen Koffein Hit, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kaffee ohne Sahne, Milch oder Zucker.
Wenn Sie Tee zu Kaffee bevorzugen, stellen Sie sicher, dass es entweder grün oder Kräuter ist.
Bedeutung der Übung
Während eine richtige Ernährung wichtig ist, es ist auch wichtig, regelmäßig zu trainieren. Übung hilft, Fettreserven zu verbrennen, beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Der Trick ist, ein Training zu finden, dass Sie die Übung können Sie verlangen, ohne wie eine lästige Pflicht zu wirken. Wenn Sie eine Aktivität holen Sie genießen, sind Sie eher, um es zu begehen und für eine längere Dauer dabei zu bleiben.
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Vorteile des GM-Diät
Die Diät
kann jeder versuchen, die GM-Diät?
Wer die GM Diät kann versuchen, aber immer darauf achten, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor beginnend. Wenn Sie für schnellen Gewichtsverlust zusammen mit dem zusätzlichen Vorteil einer kompletten Reinigung und Entgiftung suchen, dann ist diese Diät für Sie.
Wie effektiv ist die GM Diät zur Gewichtsreduktion?
Weil von der Art der Nahrung und die Art und Weise, in der Sie es verwenden wird, und wird dazu beitragen, die Diät, die Sie Gewicht in einer Woche zu vergießen. Aber denken Sie daran, Sie können auch einige Muskeln zusammen mit Fett und Wasser zu verlieren. Doch für eine dauerhafte Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum, regelmäßige Bewegung und eine moderate Diät empfohlen.
Kann schwangere Frauen versuchen, die GM-Diät?
Die Antwort ist einfach nicht. Es ist ratsam, mit Ihrem Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie diese Diät-Plan aufzunehmen.
Kann Diabetes-Patienten versuchen, die GM-Diät?
Nein! Menschen, die mit Bluthochdruck, Diabetes und Herzproblemen leiden wird empfohlen, nicht die General Motors-Diät-Programm zu folgen. Diese Menschen benötigen eine ausgewogene Ernährung und da die GM Diät nicht die nahrhaften Anforderungen solcher Menschen erfüllen, ist es empfehlenswert, dass sie es nicht folgen. Doch bevor Sie jede Art von Diät starten, klicken Sie mit Ihrer Familie physician.Will der Gewichtsverlust Ergebnisse der GM Diät dauerhaft sein? Es gibt eigentlich keine Garantie, dass das Gewicht, das Sie verloren haben, ist dauerhaft. Um ehrlich zu sein, gibt es keine Diät-Plan in dieser Welt, die das verspricht. Es variiert von Individuum zu Individuum.
Wie alt man die GM-Diät sein muss, um zu versuchen?
Es ist generell ratsam, für die über 18 Jahre alt nur.
Was Essen kann man essen, nachdem die GM-Diät Finishing?
Sie fragen sich, was am achten Tag zu essen, nachdem die GM Diät abgeschlossen? Es macht keinen Sinn, Binge machen, sobald die Diät vorbei ist, und erwarten, dass die Wirkung der Diät fortzusetzen. Nach der Diät ist es wichtig, gesünder zu essen beginnen und trainieren. Es gibt keinen festen Plan, was Sie nach der GM-Diät essen sollte. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater und starten regelmäßig trainieren.
Wie unser Idealgewicht nach GM Diät zu halten?
Die einzige Möglichkeit, Ihr Idealgewicht zu halten ist durch regelmäßige Ernährung und Bewegung.
Kann ich folgen der GM Diät kontinuierlich?
Nein! Sie sollten die GM-Diät nicht kontinuierlich folgen. Es soll ein schneller Weg, um Gewicht zu verlieren.
Wird gewinne ich Gewicht wieder einmal die GM-Diät vorbei ist?
Wenn Sie Übung ungesunde Lebensmittel zu essen und zu vernachlässigen zurückgehen, ja, Sie gewinnen das Gewicht Sie während der Woche
verloren
Was Gewicht verlieren wir?
das verlorene Gewicht eine Kombination aus Wasser, Fett und manchmal Muskel.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Am Ende der GM-Diät, werden Sie ein paar Kilo leichter sein. Aber die gesundheitlichen Vorteile erzielen Sie wird mehr als nur Gewichtsverlust. Ihr Verdauungssystem wird gereinigt und die Giftstoffe aus dem Körper gespült werden. Ihre Haut wird ein Glühen und Ihre Energie sehr hoch sein wird. Die GM-Diät erlaubt, dass Menschen Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, ohne zu hungern zu müssen. Probieren Sie es aus und lassen Sie uns wissen, wie es für Sie gearbeitet.
