Ansicht PhotosType-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse optimale Konzentration von Insulin und das Körpergewebe sezerniert durch Insulin resistent werden, auf die sie das Insulin nicht absorbiert. Insulin ist ein Hormon, das von Blutzellen verwendet wird, die Glukose aus dem verbrauchten Nahrung in Energie umzuwandeln, und wenn nicht genügend Insulin-Produktion ist dann das Energieniveau des Körpers verschlechtert. Typ-2-Diabetes-Patienten benötigen, um ihre Ernährung zu halten, um gesund zu bleiben, auch nachdem er mit der Krankheit diagnostiziert. Dieser Typ-2-Diabetes-Diät wird nicht nur Nährstoffe für den Körper, sondern auch helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. Hier ist ein Typ-2-Diabetes-Diät-Liste: 1.Eat leichte Mahlzeit statt gesunde Mahlzeit zu haben. Reduzieren Sie die Kalorienzufuhr und es vorziehen, ungesättigten Fettsäuren Lebensmittel wie Mandeln, Walnüsse, fettarmer Milch usw. Gesättigte Nahrung beeinflusst Blutzuckerspiegel während ungesättigte Lebensmittel für Typ-2-Diabetes-Patienten die Gesamt GI des meal.2.Low Fett vegetarische Kost reduziert hilft bei der Kontrolle der Blutzucker Ebene und reduziert Fett. Bio-Lebensmittel sorgt für eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit und befestigt die Erholung procedure.3.Protein reiche Lebensmittel wie Sojamilch, Impulse, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse senkt den GI der Mahlzeit und steuert auch hunger.4.Acidic Lebensmittel wie Essig, Wein, Limettensaft und Orangen erhöhen den Blutzucker somit die Chancen, die Zellen mit einer hohen Menge an Energie zur Verfügung zu stellen bereitstellt. Saure Lebensmittel steuert auch das Kohlenhydrat metabolism.5.Type-2-Diabetes-Diät-Liste muss ballaststoffreiche Nahrung immer enthalten. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, grünes Gemüse und Früchte verringert die Wirkung der Krankheit, steuert den Blutzuckerspiegel und bekämpft langfristige Gesundheitsrisiken von Typ-2-Diabetes. Typ-2-Diabetes-Diät, die hohe Faser Lebensmittel hat verlangsamt die Aufnahme von Zucker, die den Körper von postprandialen Blutzucker spikes.6.It verhindert wird gesagt, dass Kohlenhydrate reiche Nahrung kann nicht bei Typ-2-Diabetes Ernährung aufgenommen werden. Aber selektive Lebensmittel wie süße Kartoffeln, Vollkornbrot und fettarme Milchprodukte sind gesund für Diabetes patient.Just ein gesunder Typ II Diabetes-Diät ist nicht genug, so dass immer wenig trainieren Gewicht zu kontrollieren und die Blutzirkulation im Körper zu erhöhen. Aerobic-Übungen haben sich als vorteilhaft für die Diabetes-Patienten herausgefunden. Aerobic-Übungen für Diabetes-Patienten verbessert nicht nur die Insulinempfindlichkeit, sondern auch das Herz vor Krankheiten schützen, die sehr häufig sind. Folgen Sie dieser Typ-II-Diabetes-Diät und kontrolliert ihre Wirkung auf den Körper auf natürliche Weise!
