Crash-Diäten sind immer im Trend, da sie diejenigen sind, die Sie das Versprechen der sofortigen Gewichtsverlust bieten. Allerdings sind diese schnellen Lösungen und sind nicht die richtige Lösung, wenn Sie effektive Ergebnisse wollen. Um die gewünschten Ergebnisse in einer gesunden Art und Weise zu erreichen, müssen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung Plan zu wählen, die in einer personalisierten Weise arbeitet der Erfüllung ihrer Ernährungsanforderungen. Zusammen mit, dass eine gute Übung Plan auch vorhanden sein sollte.
Also, was sind die gesündeste Ernährung Pläne, die wirklich funktionieren?
Dieser Beitrag spricht über 5 gesunde Diätpläne, die versprechen, solche erstaunlichen Ergebnisse, die Sie nicht können, sich von ihnen zu folgen halten off!
1. Weight Watchers Diät:
Ob Sie es glauben oder nicht, das ist die erste kommerzielle Diät-Plan und vielleicht das wirksamste Mittel. Seine Existenz für fünf Jahrzehnte lang beweist es Wirksamkeit Menschen in Führung ihr Gewicht, den richtigen Weg zu führen.
Weight Watchers eine Verpflichtung ist es, einen gesunden Lebensstil zu übernehmen, die im Laufe Ihres Lebens anstecken wird. Es verbietet man nicht von etwas zu essen, aber es Attribute eine bestimmte Menge von Punkten zu jedem Essen. Nahrungsmittel werden Punkte auf der Grundlage ihrer Kohlenhydrat, Protein, Fett und Fasergehalt verliehen. Früher wurden die Punkte basierend auf Kalorien, Fett und Faser gegeben. Das neue System ist eine Überholung bedeutete die Menschen über Kalorien und Fette auf ihrer Ansicht nach einfach gehen zu lassen.
Die Annahme dieses Diät-Plan, kurz gesagt, bedeutet gesündere Lebensmittel Annahme, Lifestyle-Entscheidungen und Ausübung Routinen. Sie werden nie das Gefühl, hungrig, zur gleichen Zeit, werden Sie jetzt kleiner genießen, sondern füllt Portionen
Die Vorteile:.
Die Nachteile:
1. Keine gefunden
Das Urteil: A no-Gimmick Diät-Plan, mit garantierten langfristigen Ergebnisse gesund und praktisch ist. Es ist ideal für diejenigen, die Fettpölsterchen zu beseitigen wollen und bleiben für immer passen.
2. Volumetrics-Diät:
Akin zu Weight Watchers, Volumetrics ist auch eine praktische gesunde Plan, der die Schlankheits-Enthusiasten mit der Notwendigkeit zu tun, weg schreckt ganz für eine Diät. Die Bausteine für diesen Plan sind nahrhafte Lebensmittel mit Übung gekoppelt.
Laut Dr. Barbara Rolls, der Schöpfer dieses Plans, es konzentriert sich auf Lebensmittel einschließlich, die geringere Energiedichte, aber mit hohem Wassergehalt haben. Dies bedeutet, dass Sie mehr auf Ihre Lieblings-Früchte fressen kann und Gemüse so viel wie Sie wollen, so dass Sie Ihren Hunger zu halten weg
Die Vorteile:.
Die Nachteile:
1. Sie haben ein Tagebuch zu führen und den Überblick über Ihre Fortschritte, die für viele langweilig klingen mag
Das Urteil:.. Eine ausgewogene, positive Ansatz zum Abnehmen, die langfristige Ergebnisse mit ununterbrochenen Engagement bietet
3. Jenny Craig-Diät:
Dies ist eine weitere kommerzielle Diät-Plan, die Menschen seit mehr als drei Jahrzehnten geholfen hat. Ein dreistufigen Plan, funktioniert es auf Ihren Körper, Geist und Lebensmittel mit dem Fokus auf Teil Kontrolle. Der Plan liefert Teil gesteuerte Mahlzeiten mit der täglich bis zu einem Maximum von 1300 Kalorien beschränkt Aufnahme. Sie erhalten auch personalisierte Trainingspläne von ausgebildeten Fachleuten
Die Vorteile:.
Die Nachteile:
1. Wenn Sie kochen mögen, dann könnten Sie leicht enttäuscht sein
Das Urteil: Eine wirksame Diät-Plan für langfristige Ergebnisse, vor allem, wenn Sie auf der Flucht sind, und nicht die Zeit, in gesundes Kochen zu frönen hat !
4. Französisch Frauen bekomme Fat-Diät nicht:
Erstellt von Mirielle Guiliano, diese gesunde Ernährung Diät-Plan basiert auf einer einfachen Idee. Französisch Frauen nie Diät noch haben sie überspringen Mahlzeiten oder Kalorien zählen, während ihre Nahrung genießt. Alles, was sie tun, ist eine gesunde Beziehung mit Lebensmitteln zu entwickeln, die ausgewogen ist.
über die Grundlagen Reden, den Plan mit dem Schwerpunkt entwickelt Guiliano hat in der Ernährung in moderaten Mengen qualitativ hochwertige Lebensmittel auf einschließlich, die frischesten Zutaten zubereitet werden . Sie berät auch Sie Wasser in reichlich Mengen zu trinken, während auf saisonale Köstlichkeiten zum Kochen kleben. Nach ihr können Sie in ein Stück Qualität Schokolade graben als vergraben sich unter einer ganzen Last von Schokoriegeln
Die Vorteile:.
Die Nachteile:
1. Legen Sie Ihre Hände auf frischen Zutaten ist ein wenig schwer zu Zeiten. Itmight locken die intolerant Gruppe den Plan
Schritt aus
2. Kann nicht ein Liebling mit denen, die einen sehr hektischen Zeitplan und damit kochen
kann nicht
Das Urteil haben sein: für diejenigen, die Liebe zu frönen in frisch zubereiteten Speisen und feinen ausüben, aber mit langfristigen Ergebnisse Eine große Diät-Plan.
5. Best Life Diät:
Das Grundkonzept des Best Life Diät-Plan ist ganz ähnlich wie alle der oben genannten Diätpläne. Nahrhafte Lebensmittel und Bewegung sind die beiden Schlüssel, um Ihren Traum Körper zu erreichen. Nach diesem Plan, gewinnen Menschen, Gewicht durch übermäßiges Essen. Entworfen von dem Sportphysiologen, Bob Greene (der persönliche Trainer von Oprah Winfrey. Er ist auch die gleiche Person, die Oprah 80 Pfund Schuppen geholfen), konzentriert sie die Ursachen für übermäßiges Essen zu bekämpfen.
Es hilft nicht nur, Sie in das Übergewicht zu beseitigen und es weg für gut halten, aber auch Modernisierungen Ihr gesamtes Leben. Raw Zahlen - verlieren Sie bis 2 Pfund pro Woche in den ersten zwei Phasen bis
Die Vorteile:
Die Nachteile:
1. Braucht viel Engagement sichtbare Veränderungen zu bemerken, sonst werden Sie sich fühlen, als ob Sie aufgenommen haben noch eine weitere schnelle Lösung Gewichtsverlust Plan
Das Urteil:. Dies ist ein sehr kostengünstige und effektive Gewichtsverlust Diät-Plan, Adressen die Auslöser der Übergewicht, die eine viele Zeit wird in der Diät-Paket ausgelassen. Eine vielversprechende Diät-Plan, der sicher ist, dass Sie mit wunderbare Ergebnisse zu geben, wenn Sie bereit sind zu begehen sind.
Es gibt unzählige gesunde Diätpläne auf dem Markt, mit jedem von ihnen viel versprechende Sie das überschüssige zu helfen loszuwerden Gewicht innerhalb weniger Tage. viele sind wirklich gefährlich und bizarre Von diesen. Aber diese Diäten funktionieren nicht auf lange Sicht. Wählen Sie eine Diät-Plan, die gut -balanced und hat seinen Fokus auf Ernährung und Bewegung. Engagieren Sie sich auf die eine, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Glauben Sie an sich und dem Plan, den Sie ausgewählt haben, und Sie werden bald in der Lage sein, die Ergebnisse zu sehen.
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