eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig für jeden Menschen. Wir finden uns mit einem Drei-Gänge-Mahlzeit oft ruhig. Aber wir sind nicht so gestört, was wir tun sollten und was wir nach einer Mahlzeit vermeiden sollten. Es gibt viele Mythen und Geschichten über das, was nicht mit vollem Magen zu tun. Aber, basierend auf einigen Verdauungs Fakten, es gibt nur wenige Dinge, die Sie sollten nicht nach einer Mahlzeit zu tun. Pflege muss getroffen werden, auf das, was nach einer Mahlzeit zu tun, wie dies mit der Verdauung des food.HOW helfen wird, Nähren Stick während des GASTRONOMIE? Verdauung der Nahrung ist ganz anders, wenn es um einen vollen Magen kommt. Die Verdauung wird viel langsamer, wenn Sie reiche Nahrung gehabt haben. Sie werden für eine lange Zeit schwer anfühlen und muss auch den Drang, die nächste Mahlzeit zu überspringen. Die Dinge, die Sie nach einer vollen Mahlzeit zu tun haben unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper. Das Ergebnis kann sofort sein und in manchen Fällen wird es an der Zeit zu zeigen, nehmen. Im Folgenden sind einige wichtige Punkte auf, was nicht nach einer Mahlzeit zu tun. Denken Sie daran, diese von der nächsten Zeit an nach einer Mahlzeit.
Schwimmen Sie nicht
Dies ist eines der Dinge, die wir haben, sehr vorsichtig sein, während man bedenkt, was nicht nach einer Mahlzeit zu tun. Sie müssen mindestens 30 Minuten nach einer Mahlzeit zu warten, schwimmen zu gehen. Der Grund dafür ist, dass mehr Blut in den Gastrointestinaltrakt gezogen wird, nachdem sie mit der Verdauung zu helfen, zu essen. Wenn Sie zum Schwimmen nach einer Mahlzeit zu gehen, diese geringfügige Krämpfe im Magen verursachen.
Nicht ein Bad nehmen oder Dusche
Dies ist eines der Dinge, nicht nach dem Essen zu tun. Das Grundkonzept ist hier, dass der Blutfluss nach einer Mahlzeit in den Magen stimuliert werden würde mit der richtigen Verdauung zu helfen. Wenn Sie für ein Bad gehen, tun dies genau das Gegenteil, da der Körper kühl wird und mit der Verdauung nicht helfen, schließlich gesundheitliche Probleme verursachen.
Schlafen
Nicht
Schlafen ist, was nicht nach einer Mahlzeit, vor allem nach dem schweren Essen zu tun. Gravity spielt eine Rolle in diesem Prozess. Wenn Sie nach einer schweren Mahlzeit liegen, werden die Verdauungssäfte aus dem Magen weg bewegen und Darmentzündungen verursachen. Diejenigen, die nach einer Mahlzeit schlafen erhöht nur den Druck auf die Membran.
Do Not Walk to
Wenn Sie gehen, dauert es eine Menge Energie. Dies ist eines der Dinge, nicht nach dem Essen zu tun. Dies gilt bei der Verdauung helfen und beschleunigt den Prozess, aber dies führt auch zu einem saurem Reflux, wenn Sie kurz nach einer Mahlzeit zu Fuß. Dies verhindert, dass auch die Verdauungssäfte absorbiert alle Nährstoffe aus der Nahrung.
Trinken Sie nicht Tee
Trinken Tee nach einer Mahlzeit seine eigenen Auswirkungen auf das Verdauungssystem. Tee nicht lassen Sie Ihren Körper Eisen aus der Nahrung zu absorbieren. Die Säure in dem Tee stört auch die Proteine in der Nahrung. Deshalb trinken Tee ist eines der Dinge, nicht nach einer Mahlzeit zu tun.
