TIP
Um die richtige Menge an Schlaf während der Schwangerschaft zu erhalten, müssen Sie Ihre Wasseraufnahme um eine kleinere Blasenkapazität zu planen!. Sie sich nicht von Wasser während der Tagesstunden nehmen, aber wie Sie in der Nähe von dem Zubettgehen abflachen.
Die Schwangerschaft ist ein unvergessliches und freudige Ereignis zu erleben. Es gibt viele verschiedene Ressourcen, die Sie Ihre Schwangerschaft relativ gesund und stressfrei zu machen helfen. Achten Sie unbedingt von sich selbst während der Schwangerschaft das ungeborene Kind gesund bleiben zu helfen, auch. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit zu erhalten, während Sie schwanger sind.
TIP!
Einen Arzt aufsuchen, bevor sie schwanger werden. Er wird Sie wissen lassen, was zu ändern, bevor Sie schwanger werden.
vor dem Zubettgehen entspannen und Kissen verwenden, um Ihre schwangeren Körper wohler während des Schlafes zu machen. Das Festhalten an einer Routine zur Schlafenszeit und wenn Sie aufwachen werden Sie ruhig schlafen können. Diese Routine sollte schlaffördernde Aktivitäten wie Lesen, eine heiße Dusche und Schultermassagen.
Zwingen Sie sich
TIP enthalten!
Keine Sorgen Sie, wenn Sie don 't schwanger werden sofort. Wenn Sie und Ihr Partner haben versucht, für die Länge der Zeit, ein Baby zu haben, aber haben kein Glück gehabt, müssen Sie mit einem Arzt zu konsultieren.
Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, nicht mit Gewalt selbst soziale Ausflüge zu besuchen, während Sie schwanger sind. Niemand wird es persönlich. Müdigkeit und Übelkeit oft begleiten Schwangerschaft. Zwingen Sie sich nicht mehr als um Ihren Körper zu tun verarbeiten kann.
TIP!
Den Arzt besuchen, wenn Sie denken, dass Sie schwanger sind oder einen Schwangerschaftstest. Manchmal warten Frauen zu lange, um herauszufinden, dass sie schwanger sind, und dies kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen und verhindern, dass Sie die richtige Pflege erhalten, die Sie benötigen.
Es ist ratsam, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden dass Sie zuerst eine Reise zum Arzt. Der Arzt wird Ihnen helfen, einen Plan zu formulieren und haben eine sichere Schwangerschaft. So bleiben Sie gesund und können Sie ein gesundes Baby.
TIP!
Nicht Ihr Partner während der Schwangerschaft Vernachlässigen Sie. Ihr Ehepartner mit sein genauso ängstlich und aufgeregt über das Baby, so sicher sein, sie in sie in die Planung einzubeziehen.
Einen pränataler Vitamin, wenn Sie versuchen, schwanger zu erhalten, ist eine gute Idee, um sicherzustellen, dass Sie sind alle Vitamine und Nährstoffe, die Sie benötigen. Dein Baby wird beginnen, ihre neuronale Kabel wachsen, die dann in das Gehirn des Babys und des Rückenmarks drehen wird, während Sie in Ihrem ersten Trimester der Schwangerschaft sind. Die kritischen Nährstoffe sind Kalzium, Folsäure und Eisen. Diese werden benötigt für die Babys frühesten Stadium der Entwicklung.
TIP!
Während der Schwangerschaft essen viel milde Nahrungsmittel während des Tages. Diese Nahrungsmittel halten Sie Ihren Magen ausgeglichen und helfen, wieder auf schwangerschaftsbedingte Übelkeit zu schneiden.
Haben Sie jemand anderes Gas während der Schwangerschaft zu pumpen. Sie können Gasdämpfe atmen, während das Auto zu füllen, die die wachsende Kind schädigen kann. Es ist viel besser, um Hilfe als Schaden zu riskieren.
TIP!
Seien Sie sicher, dass die pränatale Vitamine zu nehmen, dass ausreichende Mengen an Folsäure während der Schwangerschaft. Folsäure hilft Zellen und Gewebe zu bauen, während bestimmte Geburtsfehler zu verhindern, wie Spina bifida.
Hoffentlich ist nach der Lektüre dieses Artikels jetzt Sie ein besseres Verständnis davon haben, wie Sie und Ihr Baby gesund zu halten während Ihrer Schwangerschaft. Durch die folgenden Tipps, sollten Sie in der Lage sein, eine gesunde und glückliche Schwangerschaft zu erleben.
