Neuere Studien zeigen, dass menstruierende Frauen, die eine Reihe von interessanten Fakten ergeben haben. Zum einen ist es ganz normal für uns zu lieben in der Stimmung zu sein, während wir bluten. Dies liegt daran, das Hormon, das die Libido, Progesteron senkt, auf einem historischen Tiefstand, während wir bluten.
Auch Frauen sind viel mehr hyper während dieser Zeit des Monats, und dies kann für jeden sehr gefährlich sein um. In Bezug auf die Gesundheit unterziehen menstruierende Frauen, die eine Liste von Anomalien wie extreme Stimmungsschwankungen, Schmerzen im Unterleib und vieles mehr.
Diese Art von Problemen mit Hilfe von Hausmitteln reduziert werden kann. Es ist auch wichtig, dass Frauen während dieser Zeit des Monats, als 90 Prozent der Frauen fühlen sich eine beleuchtete benebelt und instabil aufgrund der hormonellen Ungleichgewicht ruhig und gelassen zu bleiben. Hier sind einige der wichtigsten Dinge, die Sie nicht während der Periode tun sollten. Wenn Sie auf der Liste erwähnt einige dieser Dinge folgen, wir versprechen Ihnen, dass diese 7 Tage glücklich und erfüllend sein.
Also, worauf warten Sie noch? Werfen Sie einen Blick auf einige der Dinge, die während der Periode zu vermeiden. Haben teilen Sie sie mit jenen Frauen, die Sie Liebe und Sorgfalt zu etwa.
nicht zu überspringen Die nicht Gym
Es ist wichtig, zu trainieren, selbst wenn Ihr auf einen Zeitraum. Übung wird dazu beitragen, Krämpfe und andere körperliche Schmerzen zu lindern. Wenn Sie Ihr Training verpassen wird der Körper lethargisch fühlen und es besteht die Möglichkeit, dass die Verkrampfung zu erhöhen.
Schalten Sie nicht auf Milchprodukte
Es wird gesagt, dass Calcium zur Reduktion gut ist die Bauch Krämpfe. Aber nicht alle Milchprodukte sind gesund, da sie arachadonic Säuren enthalten, die Krämpfe verursachen. Es ist in Ordnung, Mandelmilch auf Ihre Zeit zu trinken, wie es gesünder und reicher an Kalzium ist.
Lassen Sie keine Mahlzeiten
Sie nie die Gewohnheit, das Auslassen von Mahlzeiten auf Zeit zu machen. Auslassen von Mahlzeiten wird mehr Säure im Magen schaffen und zusammen mit Bauchschmerzen und Krämpfe mehr Blähungen fördern.
Lassen Sie nicht in ungeschützter Verkehr
Nach Ansicht von Experten ist es ratsam, nicht zu frönen in dem ungeschützten Geschlechtsverkehr, wie ist es ungesund, unhygienisch und nicht zu vergessen, es können auch Sie schwanger werden können.
Essen
nicht Binge Sie
Binge-eating ist eine der vielen gemeinsamen schlechten Gewohnheiten haben die meisten Frauen wenn sie auf einen Zeitraum. Binge-eating tut Gewichtszunahme führen und macht Sie alle fühlen sich die mehr lethargisch und schwer während der 7 Tage.
Bekomme
nicht gewachst
Frauen können mehr Schmerzen erleben, wenn wir unsere Zeit haben, weil unsere Östrogenspiegel niedrig sind. Dies ist eines der Dinge, während Perioden zu vermeiden.
Do Pop nicht in Form von Pillen
Eines der Dinge, die Sie sollten nicht während der Periode zu tun ist in Form von Pillen Pop. Durch die Einnahme von Medikamenten Schmerzen oder Krämpfe und Blähungen zu lindern, wird es die Hormone verschlimmern und es wird auch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Am besten ist es für Hausmittel zu entscheiden, um Ihre Schmerzen zu heilen.
Sie nicht salzige Nahrungsmittel
Verbrauchen
salzige Lebensmittel, uns zu aufblasen, vor allem, wenn wir unsere Menstruation haben. Es ist eines der vielen Dinge, die Sie nicht während der Periode tun sollten
Lesen Sie in Tamil.
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