9 Bad Urlaubsgewohnheiten Das Spoil Gesundheit

Wir lieben den Wochenenden mehr als unsere Wochentagen. Natürlich, auch wenn Sie über Ihre Arbeit leidenschaftlich sind, können Sie das Wochenende lieben, wenn es Sie erfrischt und bereitet sich auf die Arbeit der nächsten Woche.

Bad Gewohnheiten, die für die Gesundheit
gut sind

Haben Sie wissen, wie viel Ihre schlechte Urlaubsgewohnheiten, um Ihr Gewicht und Gesundheit beitragen? Nun, einige Leute haben gesunde Wochenende Gewohnheiten. Sie neigen dazu, die zusätzliche Zeit für Aktivitäten wie Bewegung, Meditation, Yoga und verbringen Zeit mit Kindern zu verbringen.

Aber auf der anderen Seite, einige von uns lieben non-stop bis Montagmorgen zu feiern. Es ist nichts falsch mit Party an den Wochenenden. Aber wenn wir einen Blick auf bestimmte ungesunde Teile Party nehmen, können wir erkennen, was wirklich falsch, es geht.

Rauchen, Trinken, Essen Junk, Schlaf-Skipping und mit einem Kater aufwachen! Wenn Ihre Parteien nicht über diese Aspekte beinhalten, dann müssen Sie auf eine gesunde Weise Party sein!

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Aber wenn es all diese ungesunden Faktoren beinhaltet, dann lassen uns zu diskutieren, mehr über sie und verstehen, was es für unseren Körper tut.

Couch

an den Wochenenden, die meisten von uns glauben, dass unsere Zeit für den ganzen Tag auf der Couch wie zu verbringen. Wir haben das Gefühl faul, um selbst aufstehen. Wenn diese Gewohnheit gebrochen werden kann, haben Sie bessere Chancen, Ihre Kalorien zu verbrennen.

Trinken

Es ist besser, andere Wege finden, um de-Stress selbst. Binge Trinken am Wochenende wird nicht Ihre Arbeit Probleme zu lösen.

Binge Eating

Freizeit ist nicht mehr essen Snacks. Wenn Sie die Gewohnheit der Binge-eating an den Wochenenden haben, versuchen Sie Ihren Geist, wie die überschüssige Kalorien durch vier aufeinander folgenden Wochenenden verbraucht Umleitung kann leicht ein Pfund Fett im Körper zu erhöhen. Ferien Essen kann töten!

, die fernsehen

an einem Samstag Aufwachen nur fernsehen den ganzen Tag ungesund ist. Es ist weder gut für den Geist noch Körper.

Brooding

Für einige von uns, Freizeit mehr Zeit bedeutet, über die Vergangenheit zu brüten. Das ist ungesund für den Geist. Natürlich, nur um sich selbst zu sehr damit beschäftigt zu halten, Ihre Gedanken zu entkommen ist auch nicht ratsam. Finden Sie einen Weg, positive Gedanken über das Wochenende zu laden, anstatt sich Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft.

Essen und Trinken

Dies ist eine der schlechten Urlaub Gewohnheiten ist. Natürlich können die meisten von uns nicht den Drang, am Wochenende für das Abendessen zu gehen, zu steuern. Aber immer noch versuchen, diese Gewohnheit für zwei aufeinander folgende Monate zu bremsen und den Unterschied sehen. Ihr Gewicht kann stabil genug bleiben, um Sie glücklich.

Rauchen

Die meisten der Raucher neigen dazu, mehr zu rauchen, wenn sie nichts zu tun haben. Wenn Sie aus Langeweile ein neues alle paar Minuten nur aufleuchten, hüte dich vor den Nebenwirkungen.

Arbeits

Dies ist für die Workaholics ist. Ihre Arbeit kann warten. Sie brauchen nicht, es zu tun, auch an den Wochenenden. Chill out ein bisschen wie es ungesund ist, ohne Unterbrechung zu arbeiten. Dies ist eine der schlechten Urlaub Gewohnheiten.

Late Night Parties

Die meisten von uns durch die Woche arbeiten nur unser Ergebnis in der Samstagabend-Party am besten Platz in der Stadt zu berappen. Diese Gewohnheit ruiniert sowohl Ihre Gesundheit und Wohlstand.